O que é a fibromialgia? Saiba como tratar este problema
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A fibromialgia é uma doença crónica caraterizada por sintomas como dor generalizada (músculos, tendões e ligamentos), fadiga, sono não reparador (acordar cansado/a) e alterações cognitivas.
Trata-se de uma síndrome que pode ser muito dolorosa e incapacitante, afetando a qualidade de vida do doente, embora não cause nenhuma deformação nem reduza a esperança de vida.
As queixas variam muito de pessoa para pessoa, podendo ir de ligeiras a graves. Isto significa que podem traduzir-se apenas em incómodo, ou chegar ao ponto de impedir a realização das tarefas da vida diária, nomeadamente, a manutenção do emprego e as lides domésticas.
A fibromialgia afeta homens, mulheres e crianças de todas as idades. Porém estima-se que a grande maioria destes doentes em todo o mundo sejam mulheres entre os 20 e os 50 anos, aumentando a sua incidência de forma progressiva com a idade.
Viver com Fibromialgia
Causas
Os estudos mais recentes apontam para a possibilidade de a fibromialgia estar relacionada com uma perturbação da sensibilidade à dor.
Sabe-se, atualmente, que existe nos doentes com fibromialgia uma alteração nas áreas cerebrais responsáveis pela perceção e pelo processamento da dor. Esta situação resulta numa sensibilidade extrema aos estímulos dolorosos que recebem.
Desta forma, estímulos não dolorosos para a maioria das pessoas são interpretados como dor pelo cérebro destes pacientes.
A causa é desconhecida, mas a interrupção da fase mais profunda do sono (fase 4) pode contribuir para esta manifestação, bem como o stress emocional.
A fibromialgia pode, também, ser provocada por uma infeção vírica ou qualquer outra infeção sistémica (que afeta mais de um órgão ou sistema e não tem um foco evidente de infeção). Ou, ainda, por algum evento traumático físico (acidente, traumatismo, intervenção cirúrgica, etc.) ou emocional (morte de um familiar, divórcio, etc.).
A combinação de vários destes fatores é considerada a causa mais provável para o desenvolvimento desta síndrome.
Sintomas
A dor é o sintoma dominante da fibromialgia, embora o cansaço excessivo seja uma manifestação presente na grande maioria dos doentes, cujo sofrimento é real e intenso.
Uma das principais dificuldades para o diagnóstico é, contudo, a grande variedade de sintomas apresentados por cada doente, que podem mesmo variar consoante as fases ou dias.
A dor típica da fibromialgia é, frequentemente, descrita como uma sensação de queimadura ou mal-estar inespecífica.
As zonas geralmente mais afetadas pela dor são:
- Região superior do ombro
- Tórax
- Caixa torácica
- Região lombar
- Coxas
- Braços
- Áreas ao redor de algumas articulações
Entre os principais sintomas da doença destacam-se os seguintes:
- Dor muscular generalizada que pode durar meses
- Alterações do sono (dificuldade em adormecer, ou acordar frequentemente durante a noite)
- Fadiga crónica
- Rigidez muscular
- Sensibilidade à dor
- Alterações da memória
- Problemas cognitivos
- Depressão
- Enxaqueca
- Diarreia ou prisão de ventre frequentes
Há, ainda, diversos fatores que podem agravar alguns destes sintomas, designadamente:
- Humidade
- Frio
- Alterações hormonais
- Stress
- Depressão
- Ansiedade
- Tensão
- Esforço maior do que o habitual
Tratamento
A fibromialgia não tem cura, pelo que o tratamento visa, essencialmente, aliviar a dor, reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e, no fundo, aumentar a qualidade de vida do doente.
No tratamento são utilizados, sob prescrição médica, analgésicos, relaxantes musculares e antidepressivos, entre outros. Não é, de todo, recomendável a automedicação, pois esta pode dar origem a uma série de outros problemas.
O alívio dos sintomas pode, também, ser obtido através de um conjunto de outras medidas, entre as quais:
- Exercícios de alongamento dos músculos afetados, realizados diariamente, com uma duração de cerca de 30 segundos e sendo repetidos cinco vezes;
- Exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, natação, bicicleta ergométrica (estática) ou máquina elíptica;
- Aplicação de calor e massagem suave;
- Exercícios de respiração profunda;
- Meditação;
- Acompanhamento psicológico (terapia cognitiva, apoio à saúde mental e aconselhamento).
A melhoria do sono é fundamental, pelo que os doentes com fibromialgia devem evitar o consumo de cafeína e outros estimulantes. Devem, igualmente, dormir em ambiente tranquilo e escuro, numa cama confortável. Não é, de todo, recomendável comer ou assistir televisão na cama.
