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Como começar a fazer exercício físico: 10 dicas para iniciantes

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Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.

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O bebé costuma bolçar? Saiba quando é normal ou um problema

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Saber se é normal o bebé bolçar muito pode ser uma dúvida frequente para muitos pais. Mas vamos esclarecer.

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Ataques de pânico: o que são e como lidar com eles?

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Os ataques de pânico podem ser assustadores e extenuantes. Conheça os sintomas e algumas estratégias para os controlar.

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O que é a Perturbação de Stresse Pós-Traumático?

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10 estratégias para prevenir o Burnout

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Como gerir o stress? Saiba como lidar com este problema

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O stress não é algo negativo, desde que o mantenhamos sob controlo. Aprenda como gerir o stress do dia a dia com dicas essenciais.

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