Confira os artigos mais lidos do Blog Mais Saúde
Recordamos os artigos que suscitaram mais interesse junto do Público do Blog Mais Saúde. Destacamos para si os conteúdos mais vistos, sempre com o intuito de explicar-lhe de forma simples e intuitiva tudo o que precisa de saber sobre saúde, nutrição e bem-estar.
Quantas peças de fruta devemos comer por dia: há um número ideal?
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A fruta faz parte de uma alimentação saudável. Mas, afinal, quantas peças de fruta devemos comer diariamente?
Tomar banho depois de comer: será realmente perigoso?
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Já todos ouvimos que tomar banho depois de comer é perigoso. Mas será esta afirmação verdadeira ou não?
Os 10 melhores chás para retenção de líquidos
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A retenção de líquidos é uma situação bastante comum. Fique a conhecer os melhores chás para a retenção de líquidos, que ajudam a minimizar esse problema.
Confusão mental: sinais a que deve estar atento
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A confusão mental é um estado de desorientação que, dependendo da causa, poderá ser passageiro ou não. Conheça os sinais de alerta.
9 dicas para aliviar a garganta inflamada
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A garganta inflamada é uma situação comum, sendo, na maioria das vezes, possível aliviar este desconforto com medidas simples e sem sair de casa.
10 alimentos probióticos importantes para a sua saúde intestinal
• 3 mins. leitura
Os alimentos probióticos contêm bactérias benéficas para a saúde, facilitando a digestão e absorção de nutrientes e fortalecendo o sistema imunológico.
Alimentos ricos em selénio que deve incluir na sua alimentação
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O selénio é um micronutriente com grande importância na saúde e bem-estar do organismo. Saiba quais os alimentos ricos em selénio que deve privilegiar.
34 alimentos ricos em potássio importantes na sua alimentação
• 3 mins. leitura
Ter a quantidade certa de potássio no organismo ajuda a manter-nos saudáveis, por isso, conheça alguns alimentos ricos em potássio.
18 alimentos ricos em magnésio que deve incluir na sua alimentação
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Conheça alimentos ricos em magnésio que podem fazer a diferença na sua alimentação. Este mineral está envolvido em várias reações químicas do nosso organismo.
20 alimentos que provocam azia: anote e evite o desconforto
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Há alimentos que provocam azia que devem ser evitados ou consumidos com moderação por quem sofre deste problema. Fique a conhecê-los.
Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema
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A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.
15 alimentos ricos em cálcio para fortalecer a saúde dos seus ossos
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O cálcio é essencial à saúde dos ossos. Baixos níveis podem causar doenças graves. No entanto, só é possível adquirir cálcio através da alimentação.
12 alimentos para prisão de ventre que deve incluir na sua dieta
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Uma alimentação rica em fibras e líquidos é a melhor solução para a prisão de ventre. Conheça, por isso, doze alimentos que deve incluir na sua dieta.
Análises clínicas: como ler os resultados
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As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.
Plaquetas baixas: o que significa?
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As plaquetas baixas podem ser um sinal de várias doenças ou problemas de saúde. Perceba melhor as causas e os tratamentos associados a esta condição.
17 alimentos ricos em vitamina D para ficar a conhecer
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A importância da vitamina D para o nosso organismo é inegável. Conheça 17 alimentos ricos em vitamina D que deve incorporar na sua alimentação.
Calcular Índice Massa Corporal (IMC): saiba se tem o peso ideal
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Sabe a importância de calcular o seu IMC? Neste artigo, explicamos-lhe tudo o que precisa saber sobre o índice de massa corporal.
Saiba como calcular o seu período fértil
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Saber calcular o período fértil pode ser muito útil para a vida íntima das mulheres, sobretudo daquelas que estão a tentar engravidar. Fique a saber tudo.
Bronquiolite: tudo o que deve saber
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A bronquiolite é uma infeção respiratória que pode afetar crianças até aos 2 anos de idade. Conheça as suas principais causas, fatores de risco e sintomas.
Tensão Arterial: o que saber para manter-se saudável
• 7 mins. leitura
O controlo da tensão arterial é fundamental na prevenção de acidentes cardiovasculares. Nos dias quentes de verão os cuidados devem ser redobrados.
