Blog Mais Saúde by Medicare
Artigos, conselhos e dicas sobre saúde, nutrição e bem-estar.
O Blog Mais Saúde da Medicare tem por missão explicar-lhe de forma simples e intuitiva tudo o que precisa de saber sobre saúde, nutrição e bem-estar. Queremos facultar dicas e informações credíveis que o ajudem na melhoria do seu dia a dia.
Com a ajuda de parceiros e profissionais de saúde certificados, os conteúdos partilhados regem-se sobre os princípios de transparência, fidedignidade, licitude, objetividade e rigor científico.
Este espaço digital é meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este Blog ser considerado substituto de diagnóstico médico.
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12 razões para aderir a um Plano de Saúde Medicare
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Conheça as principais razões para ter um Plano de Saúde Medicare e saiba como aderir.
Benefícios dos frutos secos: 13 motivos para consumi-los
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Os frutos secos podem proteger-nos de certas doenças e manter o cabelo saudável. Descubra outros benefícios destes alimentos e como incorporá-los na dieta.
Deve beber água antes de dormir? Saiba se é um bom hábito
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Beber um único copo de água antes de dormir afeta a maneira como o organismo funciona e pode afetar a sua saúde a longo prazo. Descubra de que forma.
Síndrome do ninho vazio: como superar a ausência dos filhos?
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Saiba como a síndrome do ninho vazio pode afetar alguns pais quando os filhos saem de casa e conheça estratégias para lidar.
Como gerir e prevenir a obstipação na gravidez?
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A prisão de ventre na gravidez é comum. Contudo, há estratégias que podem ajudar a aliviar a obstipação. Saiba quais.
O botox preventivo combate mesmo o envelhecimento?
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Quais são os verdadeiros efeitos do botox? Será que ajuda a prevenir o aparecimento de rugas? Descubra a resposta a estas e a outras questões.
Alergia ou intolerância alimentar? Entenda as diferenças
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Os sintomas podem ser semelhantes, mas alergia e intolerância alimentar não são o mesmo. Saiba distinguir.
Tem acne na idade adulta? Saiba o que pode estar a causá-la
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Fique a conhecer os fatores que podem causar acne em adulto e os tratamentos existentes para esta doença inflamatória da pele.
Os suplementos para crianças são mesmo necessários?
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Alguns bebés podem precisar de suplementos de vitamina D. Saiba quando pode ser necessária a suplementação infantil desta e de outras vitaminas.
Spotting: o que significa e quando deve preocupar-se?
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As perdas de sangue entre as menstruações não são, por norma, motivo de preocupação. Conheça as possíveis causas do spotting.
Fortaleça a dieta com estas fontes de proteína vegetal
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A introdução de fontes de proteína vegetal na alimentação tem ganhado popularidade. Conheça os benefícios destes alimentos para a saúde.
Desvendando mitos e verdades sobre a menopausa
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Sabia que é possível engravidar na menopausa? Esclareça esta e outras questões sobre esta fase da vida da mulher.
Como aliviar os sintomas de uma crise de eczema?
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A causa de uma crise de eczema pode variar de pessoa para pessoa, mas há estratégias comuns para a controlar e prevenir. Saiba quais.
Disgeusia: o que provoca a distorção persistente do paladar?
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A disgeusia faz com que a comida tenha um gosto diferente ou desagradável. Conheça as possíveis causas desta condição, os sintomas e o tratamento.
Quer aumentar o colesterol HDL? Siga estas dicas
• 6 mins. leitura
É possível aumentar o HDL com ajustes na alimentação. Descubra quais e que outras estratégias podem ajudar a manter o colesterol bom.
Saiba como identificar as alergias mais comuns
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Comichão, pele irritada e olhos a lacrimejar podem ser sinal de uma crise alérgica, mas não consegue identificar a quê? Este artigo pode ajudar.
Dicas para gerir a ansiedade escolar no regresso às aulas
• 6 mins. leitura
A ansiedade escolar pode afetar qualquer criança. Porém, em algumas, pode interferir na sua capacidade de aprender. Saiba como lidar com esta situação.
Foliculite: o que causa esta doença de pele?
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Pode parecer acne, afetar várias partes do corpo e, em casos mais graves, causar furúnculos. Saiba o que pode originar a foliculite e como a tratar.
Cuidados a ter depois de um AVC: o que deve considerar?
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Após um Acidente Vascular Cerebral, é natural surgirem dúvidas sobre a recuperação. Saiba que cuidados adotar, para minimizar o risco de sequelas.
Parvovírus: como pode afetar a saúde de grávidas e crianças?
• 6 mins. leitura
A infeção por parvovírus B19 não causa, por norma, sintomas. Durante a gravidez, pode causar complicações adicionais. Saiba mais.
Óleos essenciais para a ansiedade: será que funcionam?
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Os efeitos dos óleos essenciais na saúde física e mental têm sido estudados pela ciência. Fique a saber o que já se descobriu sobre este tema.
Alergia ao látex: o que fazer para tratar e prevenir reações?
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A alergia ao látex é uma reação anormal do sistema imunitário a produtos que contêm este material. Saiba o que pode fazer evitar estas reações alérgicas.
Além de prevenir cáries, para que serve o flúor odontológico?
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O flúor dental, seja em dentífricos ou em tratamentos odontológicos, pode contribuir para uma boa saúde oral. Saiba por quê.
Distimia: o que fica, quando a depressão não passa?
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O transtorno depressivo persistente pode ser debilitante e requer atenção e tratamento adequados. Saiba quais.
Tratamentos para a celulite: quais é que realmente funcionam?
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As massagens linfáticas e a terapia por ondas de choque são alguns dos métodos usados para tratar a celulite. Saiba se algum pode resultar.
Afinal, o café melhora ou piora a dor de cabeça?
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O café pode ajudar na dor de cabeça, mas também pode piorar. Fique a saber o que a ciência já descobriu sobre os efeitos da cafeína no organismo.
Os benefícios do vinho para a saúde são reais?
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O vinho tinto é melhor do que o branco devido ao processo de fermentação, mas será que um copo por dia faz bem à saúde? Descubra a resposta.
Descubra as Vantagens do Programa de Pontos Medicare Club
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Descubra o Programa Medicare Club, um programa de Pontos exclusivo para Clientes dos Planos Medicare. Beneficie de descontos e acordos exclusivos em centros de beleza, lojas online, Restaurantes, Hotéis e muito mais.
7 alternativas naturais para substituir o açúcar refinado
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Da stevia ao melaço, os adoçantes naturais podem proporcionar vários benefícios à sua saúde. Descubra quais as opções mais saudáveis a ter em conta.
Sabe qual é o pH ideal da pele? Pode ajudar a prevenir infeções
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A pele é uma barreira protetora entre o corpo e o mundo exterior. Por isso, é essencial manter o pH ideal da pele. Saiba como.
Higiene auditiva: dicas para manter os seus ouvidos saudáveis
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Como limpar os ouvidos ou o que usar para os proteger são estratégias que contribuem para a sua saúde auditiva, mas não são as únicas. Saiba o que fazer.
Fibroadenomas e quistos mamários: são nódulos preocupantes?
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Apesar de, geralmente, os fibroadenomas e quistos mamários serem inofensivos, a sua monitorização é essencial. Saiba por quê.
7 estratégias para prevenir o envelhecimento precoce da pele
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Usar protetor solar todo o ano ou beber água são algumas das estratégias que podem ajudar a evitar o envelhecimento precoce da pele. Conheça outras.
Está com uma crise existencial? Saiba como superá-la
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Conversar com um terapeuta é essencial para ultrapassar uma crise existencial e evitar problemas em várias esferas da vida. Entenda o que está em causa.
Criopreservação de ovócitos: conheça todas as fases do processo
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Quanto mais jovem for a mulher, maior a probabilidade de a congelação de óvulos ser bem-sucedida. O processo envolve várias fases. Saiba quais.
Carcinoma e sarcoma: saiba quais são as principais diferenças
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Carcinoma e sarcoma são nomes que se podem confundir, mas, na verdade, são dois tipos de cancro com características distintas. Saiba quais.
Bebés na praia: que cuidados devem ser adotados?
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Para aproveitar as férias de verão em família em pleno, é essencial adotar algumas precauções com os bebés na praia. Tome nota de dez.
As alterações hormonais impactam a saúde oral feminina?
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As mulheres são mais propensas a ter problemas bucais, devido às mudanças hormonais caraterísticas dos diferentes ciclos femininos. Saiba mais.
Próstata saudável? Tem 7 alimentos para adicionar ao menu
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Os brócolos e os frutos vermelhos são alguns dos alimentos que podem ajudar a prevenir problemas na próstata, próprios do avançar da idade. Descubra mais.
O poder dos prebióticos e probióticos na sua saúde intestinal
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Os prebióticos e probióticos ajudam a manter o intestino saudável. Perceba como estas substâncias atuam no organismo e em que alimentos estão presentes.
Tem a língua branca? Saiba o que pode significar
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A cor da língua pode estar relacionada com doenças, como sífilis ou candidíase oral, mas não só. Conheça as causas da língua branca e como preveni-la.
Varizes e derrames: descubra quais são as principais diferenças
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As mulheres são mais propensas a ter varizes e derrames do que os homens. Saiba porquê, o que distingue estas duas condições e como podem ser tratadas.
Alergia ao sol? Adote estes cuidados para um verão sem medos
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Existem vários tipos de alergias ao sol, que desencadeiam vermelhidão na pele, entre outros sintomas. Saiba como lidar com este problema.
Dicas para prevenir e tratar estrias na gravidez e no pós-parto
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Oito em cada dez mulheres desenvolve estrias na gravidez. Há medidas que podem ajudar a prevenir e minimizar o impacto destas marcas na pele. Saiba quais.
Como lidar com a síndrome das pernas inquietas infantil?
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Além dos adultos, também as crianças podem sofrer com síndrome das pernas inquietas, uma condição que prejudica o sono. Entenda como ajudar o seu filho.
Crise de ansiedade ou ataque cardíaco: como diferenciá-los?
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A falta de ar é um dos sintomas comuns a uma crise de ansiedade e a um ataque cardíaco Entenda que aspetos podem ajudar a distinguir estas duas situações.
Protetor solar mineral ou químico: qual o mais eficaz?
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O protetor solar mineral é menos propenso a causar reações alérgicas do que o protetor químico. Conheça outras diferenças entre estas duas opções.
Toma regular de ómega-3: aliada ou inimiga da sua saúde?
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O impacto do ómega-3 no organismo já foi avaliado em diversos estudos científicos. Alguns incidiram sobre a toma de suplementos. Descubra os resultados.
Misofobia: quando o medo excessivo de germes afeta a saúde mental
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As pessoas com misofobia, ou germofobia, vivem com uma preocupação constante em evitar qualquer tipo de contaminação. Saiba quando procurar ajuda médica.
Dermatomiosite: o que causa esta doença inflamatória rara?
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A causa exata da dermatomiosite ainda não é totalmente compreendida, mas pode desenvolver-se devido a diversos fatores, incluindo genéticos. Saiba mais.
13 alimentos ricos em ferro para aumentar a sua energia
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A anemia é um dos problemas causados pela carência de ferro. Saiba que alimentos contêm este mineral e como garantir a sua correta absorção no organismo.
9 benefícios da meditação na sua saúde e bem-estar geral
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Da lista de benefícios da meditação fazem parte o relaxamento, a estabilização da pressão arterial e o controlo da dor. Conheça outros exemplos.
Sente a boca amarga? Saiba o que pode estar a provocá-lo
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O amargor na boca pode ter diversas causas, como a menopausa e o stress. Entenda que outros fatores podem originar esta sensação e como resolvê-la.
Será que o calor aumenta a retenção de líquidos?
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Há quem refira que o calor aumenta a retenção de líquidos e a sensação de pernas inchadas, mas não só. Saiba se o edema é intensificado pela temperatura.
Já ouviu falar em dieta hiperproteica? Descubra se funciona
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Uma dieta rica em proteína pode ajudar a equilibrar o peso. Fique a saber como pode seguir esta dieta e que alimentos deve privilegiar.
Diverticulite: quais os sintomas desta inflamação do intestino?
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A diverticulite é uma inflamação que afeta o intestino grosso. Dor abdominal e febre são alguns dos sintomas possíveis. Conheça os outros.
Engravidar depois dos 40: saiba os cuidados a considerar
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Uma gravidez tardia implica alguns riscos, como a probabilidade de sofrer um aborto espontâneo, mas também tem vantagens. Descubra quais são.
Janela de vigília: como regular o tempo acordado do seu bebé?
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Entender a janela do sono do bebé pode ajudar a estabelecer uma rotina mais favorável ao desenvolvimento da criança. Tire as suas dúvidas sobre este tema.
Língua presa no bebé: como pode afetar a amamentação?
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A anquiloglossia, mais conhecida por língua presa, pode impedir que os bebés se alimentem adequadamente. Saiba identificar os sinais.
Labirintite: como prevenir esta inflamação do ouvido interno
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A gripe é uma das causas da labirintite, uma condição que pode prejudicar a audição e o equilíbrio. Saiba como aliviar e prevenir este problema.
A pílula anticoncecional aumenta ou previne o risco de cancro?
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Os efeitos da pílula na saúde da mulher têm sito objeto de vários estudos científicos. Fique a conhecer as conclusões desses estudos.
Pulpite: descubra como tratar a inflamação da polpa dentária
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A pulpite pode causar dor e sensibilidade dentária. Entenda quais os tratamentos disponíveis e as precauções a adotar para evitar esta condição.
Verrugas: conheça os tipos mais comuns e como pode tratar
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Há vários tipos de verrugas, como plantares, planas ou em mosaico. Saiba o que as origina e quais os tratamentos disponíveis.
Estudo Marktest / Medicare: Retrato do Estado de Saúde Geral da População Portuguesa
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Descubra os hábitos de saúde dos portugueses com este estudo detalhado da Medicare e Marktest. Analise o estado geral de saúde, a utilização de serviços médicos, a saúde mental e muito mais
Alimentação macrobiótica: 10 razões para experimentar
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Na dieta macrobiótica, as gorduras saturadas são eliminadas das refeições, ajudando a controlar os níveis de colesterol. Descubra outros benefícios.
Enjoo do movimento: saiba como diminuir os sintomas nas viagens
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Enjoos, tonturas ou dores de cabeça são sintomas da cinetose. Se esta sensação de mal-estar o afeta nas viagens, descubra o que fazer para a atenuar.
Hipertermia: a terapêutica que provoca febre para curar
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A hipertermia é uma termoterapia, que tem sido usada como tratamento complementar para o cancro. Saiba como funciona esta terapêutica e a quem se destina.
Afinal, que quantidade de água deve beber por dia?
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A quantidade de água a beber por dia depende de fatores como o peso ou a idade. Saiba quantos litros são precisos para uma hidratação adequada.
Sabe por que motivo o umbigo na gravidez se altera?
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O umbigo na gravidez pode ficar mais saliente ou mais achatado. Saiba por que se dá esta alteração no corpo da mulher e se há motivo para preocupações.
O vinagre de maçã emagrece? Saiba se é mito ou verdade
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Alguns estudos científicos confirmam que o colesterol pode baixar com a ingestão de vinagre de maçã, mas será que ajuda a emagrecer? Descubra a resposta.
Yoga para crianças: 13 benefícios que os pais devem considerar
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O yoga infantil pode ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a melhorar a flexibilidade dos mais jovens. Conheça outros aspetos positivos desta prática.
Linha nigra na gravidez: o que causa esta mancha vertical?
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É comum as grávidas notarem a formação de uma linha nigra na barriga. Inicialmente, pode ser mais clara, a chamada linha alba. Saiba por que surge.
Doença de Huntington: quais os sintomas e como diagnosticá-la?
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A doença de Huntington, ou coreia de Huntington, é uma condição genética que afeta a capacidade cognitiva, equilíbrio emocional e motricidade. Saiba mais.
Dermografismo: já ouviu falar sobre esta doença de pele?
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O dermografismo, ou urticária demográfica, é uma condição benigna. Contudo, pode causar sintomas desconfortáveis. Saiba quais e como controlá-los.
Dengue: o que é e qual o risco de transmissão?
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A dengue é transmitida pela picada de mosquito. Conheça os locais com maior prevalência, as complicações desta infeção e os cuidados a ter para evitá-la.
Os antibióticos danificam os dentes? Descubra o real impacto
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Será que os medicamentos, em particular os antibióticos, podem prejudicar a saúde oral? Fique a conhecer as conclusões da ciência sobre este tema.
Mastercare: A sua plataforma gratuita de saúde Mental e Bem-Estar
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Descubra a nova plataforma gratuita de Saúde Mental e Bem-Estar onde vai encontrar dezenas de vídeos ministrados por mentores certificados e bem conhecidos do público
Hidratos de carbono à noite: amigos ou inimigos da dieta?
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Existe uma crença popular de que ingerir hidratos de carbono à noite pode prejudicar o controlo de peso. Saiba o que diz a ciência sobre este tema.
Os 10 tipos de doenças que mais afetam as mulheres
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Há doenças mais comuns nas mulheres do que nos homens. Saiba quais são e por que razão afetam mais o sexo feminino.
Como lidar com uma criança com disforia de género?
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A disforia de género pode ocorrer em crianças e jovens e provocar questionamentos profundos. Saiba como agir perante esta condição e quem pode dar apoio.
Prender os espirros pode causar um ataque cardíaco?
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Prender os espirros pode ter várias implicações para a saúde. Será que o ataque cardíaco é uma delas? Descubra o que diz a ciência sobre este tema.
Quais as implicações do transtorno de personalidade antissocial?
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Quem sofre de personalidade antissocial tem atitudes desrespeitosas para com os outros sem manifestar remorsos. Saiba mais sobre este transtorno.
Como estimular o crescimento do cabelo? Há 8 alimentos-chave
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O ovo e o espinafre fazem parte da lista de alimentos que podem ajudar a estimular o crescimento capilar. Descubra outros e inclua-os na sua dieta.
Quais os sintomas da hérnia femoral? Saiba ao que prestar atenção
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A hérnia femoral feminina é mais comum do que a masculina. Entenda por que motivo e conheça os principais sinais de alerta.
12 factos e mitos sobre alergias
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Existem muitos mitos sobre alergias que podem dificultar o tratamento destas condições. Conheça os mais comuns e esclareça as suas dúvidas sobre este tema.
Sabe como a diabetes gestacional pode afetar a sua gravidez?
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A diabetes gestacional tem riscos para a grávida e para o bebé, mas esta doença pode ser evitada com vigilância e alguns cuidados. Saiba quais.
Tem dúvidas sobre a diabetes tipo 2? Esclareça as mais comuns
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A diabetes tipo 2 pode ter implicações graves para a saúde se não for controlada. Fique a saber como esta doença pode ser tratada e prevenida.
Diabetes tipo 1: quais as caraterísticas desta doença autoimune?
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A diabetes mellitus tipo 1 (insulinodependente) é uma doença autoimune, que, se não for controlada, tem consequências graves. Saiba o que é e como tratar.
Pré-diabetes: quais os sintomas e os sinais de alerta associados?
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A pré-diabetes é um aviso para mudar de hábitos antes de a situação piorar. Saiba o que é, quais são as suas causas e como tratar.
Hemorragia nasal: o que fazer quando a criança sangra do nariz?
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A hemorragia nasal nas crianças é normal e, geralmente, não é preocupante. Saiba o que pode fazer para resolver a situação e conheça medidas para prevenir.
Como prevenir e tratar a tendinite do ombro
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A tendinite no ombro é dolorosa, limita os movimentos e perturba o descanso. Como surge e o que fazer para resolver o problema? Conheça as respostas.
11 mitos e verdades sobre gripe e constipação
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Embora partilhem alguns sintomas, a gripe e a constipação não são o mesmo. Tire as suas dúvidas sobre estas doenças e fique a saber o que as diferencia.
Doença x: a doença que não existe, mas que pode tornar-se global
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O que é a doença x e por que se fala tanto nesta possibilidade? Fique a saber as razões para este tema estar na agenda da Organização Mundial da Saúde.
Canábis medicinal: 7 perguntas e respostas sobre o seu uso
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Afinal, para que serve e a quem se destina a canábis medicinal? Esclareça todas as dúvidas e conheça as regras sobre a sua utilização.
Hipocondria: quando o medo de estar doente se torna doença
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Todos receamos estar doentes, mas nas pessoas com hipocondria esse medo afeta a vida normal. Saiba mais sobre este problema de saúde mental.
Frio ou calor? O que é melhor para o alívio das dores
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Afinal, o que é melhor para aliviar a dor: o frio ou o calor? Ambas as opções são indicadas, mas tudo depende da situação. Saiba mais.
Micoses há muitas. Conheça os principais tipos
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Embora mais comuns na pele, unhas e couro cabeludo, as micoses podem afetar outras áreas do corpo. Saiba o que carateriza os principais tipos de micoses.
Tem mais de 65 anos? Estes são os exercícios que deve fazer
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Caminhar ou nadar são dois dos exercícios indicados aos idosos. Conheça outros exemplos e entenda a importância de se manter ativo nesta fase da vida.
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O café causa insónias? Conheça os efeitos da cafeína no sono
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Será que dormimos mal se bebermos café à noite? Ou a cafeína não causa insónias? Conheça as conclusões dos estudos já efetuados sobre este tema.
O açúcar torna as crianças hiperativas. Verdade ou mito?
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Limpar a cera dos ouvidos com cotonetes é perigoso?
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O que é a doença coronária? Causas, sintomas e tratamento
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Ataque cardíaco: o que causa um enfarte e quais os sintomas?
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O que é a Ressaca? 10 técnicas para aliviar os sintomas
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Está de ressaca e com dor de cabeça? Descubra 10 técnicas simples para um alívio rápido. Saiba como curar a ressaca e melhorar o seu bem-estar de forma natural.
10 Contraindicações do Paracetamol
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Neste artigo, exploraremos dez contraindicações importantes do Paracetamol. É crucial estar ciente destas contraindicações para garantir o uso seguro e eficaz deste medicamento.
Paracetamol vs. ibuprofeno
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Entenda as diferenças entre Paracetamol e Ibuprofeno. Saiba quando usar cada um e quais os riscos associados.
6 Diferentes Tipos de Administração do Paracetamol
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Descubra 6 formas diferentes e seguras de tomar Paracetamol. Saiba como maximizar a eficácia e minimizar riscos.
Os purificadores de ar resultam? Eis o que deve saber
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Os purificadores do ar são uma boa solução para quem sofre de alergias e problemas respiratórios? Saiba se vale a pena investir nestes aparelhos.
Demência vascular: o que é e a que sinais deve prestar atenção
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A demência vascular causa perda cognitiva que acontece porque o sangue não consegue chegar ao cérebro. Conheça os sintomas e os fatores de risco.
Gordura castanha: conheça os segredos desta gordura “boa”
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Sabia que o seu corpo tem gordura castanha e que isso até é bom? Conheça esta gordura benéfica para a saúde, que pode ajudar a perder peso.
Perimenopausa: o que é e o que muda na vida da mulher?
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A perimenopausa marca o início de uma nova fase na vida da mulher. Conheça os sintomas da etapa que antecede a menopausa e os cuidados a ter.
Como tratar a tosse das crianças? Dicas e remédios caseiros
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Um remédio para tosse infantil caseiro pode ajudar a aliviar o desconforto, mas às vezes é preciso consultar um médico.
Branqueamento dentário: fazer em casa ou no dentista?
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Um sorriso mais branco e luminoso pode ser conseguido com um branqueamento dentário, mas antes é essencial consultar o seu dentista.
Hérnia inguinal: o que é, sintomas e tratamento
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A hérnia inguinal pode ocorrer em qualquer idade e afeta, sobretudo, homens. Saiba como se manifesta este problema e como pode ser tratado.
Doença de Lyme (borreliose): o que é e será que tem cura?
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A doença de Lyme começa por afetar a pele, mas pode originar problemas crónicos noutros órgãos. Saiba como ocorre esta infeção e como pode ser tratada.
Dermatite: o que é, sintomas e tratamento
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A dermatite é uma condição de pele que traz alguns desafios. No entanto, com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas.
Alimentos antioxidantes: o top 13 que vai querer juntar às suas refeições
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Os alimentos antioxidantes desempenham um papel importante na prevenção de doenças. Como tal, devem ser presença habitual na sua mesa. Conheça 13 exemplos.
7 benefícios comprovados do chocolate para a saúde
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Os benefícios do chocolate são vários. Além de melhorar o humor, pode contribuir para prevenir algumas doenças. Fique a conhecer as conclusões da ciência.
Os 7 Segredos dos Transplantes Capilares - Recuperação e Resultados Naturais
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Descubra os 7 segredos dos transplantes capilares da MediCapilar. Saiba como esta solução vai além da estética, oferecendo confiança e resultados duradouros. Tecnologia FUE, rápida recuperação e soluções tanto para homens quanto para mulheres.
Vista cansada: como prevenir a fadiga ocular
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A vista cansada afeta muitas pessoas, mas raramente é motivo para preocupações. Conheça alguns métodos de prevenção.
Como tratar a obesidade? Conheça os diferentes métodos
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Há diferentes formas de tratar a obesidade. Desde a alteração de hábitos a cirurgias, são várias as opções para perder peso e recuperar a saúde.
15 problemas de saúde embaraçosos e como lidar com eles
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Há problemas de saúde embaraçosos, sobre os quais é difícil falar. No entanto, guardar segredo pode colocar em causa o seu bem-estar.
5 dicas para reduzir o peso da mochila escolar
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O peso da mochila escolar causa lesões, que, por vezes, ficam para sempre. Saiba como proteger as costas e a saúde dos seus filhos.
Perda de dentes: quais os fatores de risco e como prevenir
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A perda de dentes está associada a alguns fatores de risco que podem ser controlados. Saiba quais são.
Verdade ou mito: aquecer comida no microondas faz mal à saúde?
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Será que aquecer a comida no microondas faz mal? Saiba o que diz a ciência e perceba se é ou não prejudicial à saúde.
Leishmaniose: que doença é esta que afeta animais e humanos?
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A leishmaniose transmite-se por picadas de mosquito, infetando pessoas e animais. Saiba o que é e como evitar.
Os vegetarianos podem fazer jejum intermitente?
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O vegetarianismo e o jejum intermitente têm as suas próprias particularidades. Saiba se é possível fazer um jejum intermitente vegetariano.
Tem excesso de pelo? Saiba se sofre de algum distúrbio
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O excesso de pelo, sobretudo nas mulheres, pode ter como causa uma condição médica que pode ser tratada.
Cirrose hepática: o que a pode causar e como tratar
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A cirrose hepática é uma doença grave que pode ser causada por diferentes formas de doença e condições hepáticas.
Sofre de caspa? Saiba porque pode surgir e como livrar-se dela
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A caspa provoca comichão e desconforto. Apesar de não ter cura, há tratamentos que podem ajudar a lidar com os efeitos deste problema do couro cabeludo.
Conheça 5 benefícios da preguiça
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A preguiça pode ter diversos benefícios para si e para a sua saúde. Conheça alguns.
Cuidados com a pele acneica: o que deve e não deve fazer
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Ter determinados cuidados com a pele acneica é essencial, para reduzir a acne. Conheça as boas práticas a adotar e os erros a evitar.
O mau hálito nos bebés é um problema?
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O mau hálito nos bebés, ainda que mais comum em adultos, também pode acontecer. Conheça as causas.
Andropausa: afinal em que consiste a "menopausa dos homens"?
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A andropausa é uma fase natural do envelhecimento do homem que pode afetar diversos aspetos da vida.
12 doenças que se manifestam na boca
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Analisar a cavidade oral pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças que se manifestam na boca.
Perturbações alimentares: o que são e como detetá-las
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As perturbações alimentares são condições complexas que afetam a saúde física e mental. Saiba como as reconhecer.
O jejum intermitente emagrece? Descubra o que diz a ciência
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Já ouviu dizer, com certeza, que o jejum intermitente emagrece. Mas será esse o resultado revelado pela ciência? Vamos saber.
6 alimentos para quebrar o jejum intermitente
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O jejum intermitente implica estar várias horas sem comer. Depois desse período, há que repor os níveis de energia. Saiba que alimentos pode ingerir.
10 perguntas sobre o jejum intermitente que sempre quis fazer
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Conheça as respostas às perguntas mais comuns sobre o jejum intermitente e esclareça as suas dúvidas acerca deste padrão alimentar.
Jejum intermitente para iniciantes: como fazer, prós e contras
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Tome nota das nossas dicas de jejum intermitente para iniciantes, se está a pensar seguir este plano alimentar.
A pílula pode aumentar o risco de depressão?
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Será que a pílula causa depressão? Saiba o que diz a ciência sobre os efeitos deste método contracetivo na saúde mental das mulheres.
Perda de memória: o que a pode causar e quando procurar ajuda
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A perda de memória nem sempre significa algo sério, mas é importante conhecer as causas e os sinais para saber quando é necessário procurar ajuda médica.
9 benefícios da música para a saúde e bem-estar
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Os benefícios da música para a saúde e bem-estar são transversais a qualquer idade. Há efeitos positivos na memória, no humor e na qualidade de vida.
Estalar os dedos faz mal. Será verdade?
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Há muitas pessoas que estalam os dedos e, por vezes, sem se aperceberem, mas será que este hábito é prejudicial? Vamos saber o que diz a ciência.
Demência: o que é e quais os tipos mais comuns
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A demência carateriza-se pelo declínio da função cognitiva. Os sintomas variam consoante o tipo específico da doença. Saiba quais os mais comuns.
Fungos nas unhas: como prevenir e tratar a onicomicose
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Onicomicose é o nome dado à infeção por fungos nas unhas. É mais comum nos pés, mas também pode surgir nas mãos.
Calvície: uma herança genética sem cura, mas com tratamento
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A calvície pode afetar homens e mulheres. Apesar de comum, tem um impacto significativo na autoestima das pessoas afetadas.
Erosão dentária: o que a provoca e como prevenir
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A erosão dentária ocorre devido à exposição prolongada a ácidos. Saiba o que fazer para não piorar ou prevenir o desgaste dos dentes.
Quando nascem os dentes dos bebés e quais os sintomas
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Os dentes dos bebés nascem por volta dos 6 meses. Embora seja um processo natural, suscita muitas dúvidas aos pais.
O que sabe sobre a gaguez? Descubra as causas e como lidar com ela
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A gaguez afeta milhões de pessoas. Saiba como pode controlar este distúrbio da fala ou como ajudar os seus filhos a fazê-lo.
Afinal, o que é a dor e para que serve?
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Todos nós já sentimos dor, de forma menos ou mais intensa. Embora seja desagradável, sentir dor pode ajudar a evitar problemas de saúde mais graves.
Porque ter um animal de estimação? Pela sua saúde física e mental
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A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.
Vegetarianismo: dicas para começar e cuidados a ter em conta
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Pais Solteiros: Estratégias para Gerir a Nova Estrutura Familiar Junto da Criança
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A dinâmica familiar passou por diversas transformações ao longo dos anos, e uma das realidades cada vez mais presentes é a dos pais solteiros.
Os benefícios da leitura na saúde mental
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A leitura é uma atividade prazerosa e enriquecedora que pode trazer uma série de benefícios para a saúde mental.
O isolamento nos idosos e o impacto na saúde mental
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O isolamento social é uma preocupação crescente na sociedade atual, especialmente entre os idosos.
Quais as Diferenças entre psicólogos e psiquiatras, e quando recorrer a quem
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No campo da saúde mental, é comum surgir dúvidas sobre as diferenças entre psiquiatria e psicologia e quando é mais apropriado recorrer a cada um destes profissionais.
Saúde Mental no Teletrabalho: Que estratégias aplicar?
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O teletrabalho tem se tornado cada vez mais comum, especialmente diante das transformações ocorridas no mercado de trabalho e no cenário global.
A Saúde Mental no Cuidador
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Descubra estratégias para poder preservar a sua saúde mental caso tenha alguém a seu cuidado.
A saúde sexual nos idosos e o impacto na sua saúde mental
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Gravidez fantasma: O que é?
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A gravidez fantasma, também conhecida como pseudociese ou gravidez psicológica, é uma condição em que uma mulher experimenta sintomas de gravidez, mesmo sem estar realmente grávida.
O envelhecer na saúde mental
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À medida que envelhecemos, é importante dedicar atenção especial à nossa saúde mental.
Suicídio e Jovens - Como identificar os principais sinais de risco
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O suicídio entre os jovens é uma preocupação crescente na nossa sociedade.
Transtorno Narcísico: o que é?
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O transtorno de personalidade narcisista é um tema relevante no campo da psicologia, e compreender os seus aspetos fundamentais é essencial para promover a consciencialização e fornecer informações precisas sobre este transtorno de personalidade.
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Há quem diga que é curável ou que desaparece com a idade. Mas será verdade que a asma tem cura?
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Embora seja uma função normal do corpo, há alimentos que provocam flatulência mais do que outros. Saiba quais.
É normal uma criança ressonar? Saiba a resposta
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10 cuidados a ter com a saúde no outono
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Atchim! Prepare-se para o outono e as alergias
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Como o próprio nome indica, a depressão sazonal está associada às mudanças de estação, sendo mais comum no outono e no inverno.
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Há vários mitos sobre o protetor solar. Que não tem validade ou que as pessoas de pele mais escura não precisam de usar são os mais comuns.
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Pele oleosa no verão? Cuidados essenciais para os dias de calor
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Sabe o que causa as olheiras e como as tratar?
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Dormir pouco não é a única causa para o surgimento das olheiras. O envelhecimento, a genética e as alergias também entram nesta equação.
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As dores de crescimento existem, mas não estão relacionadas com o crescimento. Cansaço e questões psicológicas podem ser algumas das causas.
Ansiedade financeira: o que é e como lidar
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Bulimia: quais os sinais e como tratar
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Cancro testicular: causas, sintomas e tratamento
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O seu filho não quer comer? Possíveis causas e o que fazer
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A recusa alimentar em crianças é comum e normal. Porém, não querer comer durante muito tempo não o é. Conheça as possíveis causas.
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Terá o jejum intermitente algum impacto no controlo da diabetes? Saiba o que diz a ciência sobre o assunto.
Já ouviu falar em overthinking? Saiba o que é e como controlar
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Sapinhos: como tratar a candidíase oral nas crianças?
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O exercício físico na saúde mental
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A adição ou vicio é um problema generalizado e que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Quer se trate de drogas ou álcool, o vício/adição pode ter efeitos devastadores na saúde, nos relacionamentos e na qualidade de vida geral de um indivíduo.
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Saber se é normal o bebé bolçar muito pode ser uma dúvida frequente para muitos pais. Mas vamos esclarecer.
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Se sofre de fobias, como medo de alturas, aranhas ou multidões, não precisa de continuar a viver com essas limitações. Aprenda como conquistar as suas fobias e desfrutar de todas as oportunidades que a vida tem para lhe oferecer.
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Embora surjam com mais frequência na infância, também é possível desenvolver alergias na idade adulta. Saiba o que pode ditar esta situação.
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A tecnologia está por todo lado e é natural que o tempo de ecrã gere preocupações, principalmente com as crianças.
Doenças raras: quais as mais prevalentes em Portugal
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A doença dos pezinhos, a doença de Fabry e a doença renal poliquística autossómica são as três doenças raras mais prevalentes em Portugal.
Tipos de gripe: afinal quantos existem?
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A, B e C são os três tipos de vírus da gripe conhecidos, sendo que os dois primeiros são os causadores da gripe sazonal.
Morte súbita nos bebés: como prevenir?
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A morte súbita nos bebés, ou síndrome da morte súbita do lactente, é a morte repentina e inesperada de um bebé com menos de um ano.
Zona: o que é e quais os sintomas do herpes zoster?
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A zona é uma doença infeciosa que só se manifesta em quem já teve varicela. Os sintomas mais comuns são manchas na pele e dores intensas.
Beber água depois de comer melão faz mal?
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Provavelmente, já terá ouvido dizer que beber água depois de comer melão faz mal. Mas será que esta afirmação tem fundamento?
10 dicas para um ano mais saudável
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Melhorar a sua saúde e bem-estar deve ser sempre uma prioridade. Fique com algumas dicas para um ano mais saudável.
Como lidar com a esquizofrenia
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A esquizofrenia é uma doença psiquiátrica crónica caraterizada por alterações da função cerebral e que afeta o pensamento, emoções e comportamento.
O que é a síndrome de Asperger
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A síndrome de Asperger é uma Perturbação do Espectro do Autismo considerada mais ligeira, que afeta a forma como a pessoa comunica e se relaciona.
Benefícios do riso para a saúde: saiba quais são
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“Rir é o melhor remédio” e a ciência comprova-o. Conheça alguns dos benefícios do riso para a sua saúde.
Alveolite dentária: o que é e cuidados a ter
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A alveolite dentária pode acontecer após a extração de um dente. Saiba que cuidados ter para evitar esta complicação.
Botulismo: conheça esta doença bacteriana
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O botulismo é uma doença rara, mas potencialmente mortal, causada por uma toxina que afeta o sistema nervoso e causa dificuldades respiratórias.
Quantas peças de fruta devemos comer por dia: há um número ideal?
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A fruta faz parte de uma alimentação saudável. Mas, afinal, quantas peças de fruta devemos comer diariamente?
Birras: um guia para ajudar os pais
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Conheça os fatores que podem causar as birras e algumas estratégias para lidar com estas situações.
Olho a tremer: saiba quais as possíveis causas
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Sentir o olho a tremer é, na maioria dos casos, mais incomodativo do que um fator de preocupação. Conheça as causas que podem estar na origem.
Leite materno fraco: será verdade ou mito?
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É uma dúvida que pode surgir a qualquer mãe, mas haverá fundamento para falar em leite materno fraco? Vamos desconstruir com evidência científica.
Faringite: saiba como tratar esta inflamação
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A faringite é uma inflamação da faringe que pode ser causada por infeções bacterianas ou por infeções virais.
10 dicas para não engordar no Natal
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Há algumas dicas que podem ajudar a não engordar no natal, basta colocar em prática algumas estratégias muito simples. Mantenha bons hábitos nestes dias.
Método BLW: como fazer com o seu filho e cuidados a ter
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O método BLW é uma abordagem para iniciar a alimentação complementar nos bebés. Este método é mais guiado pelo bebé, através do seu ritmo e curiosidade.
Saúde mental: 6 sinais a que deve estar atento
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Ter uma boa saúde mental implica o bem-estar emocional e psicológico do indivíduo. Conheça alguns sinais a que deve estar atento.
10 alimentos para reforçar o sistema imunitário
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Uma dieta saudável desempenha um importante papel na nossa saúde. Saiba quais os alimentos que podem ajudar a reforçar o seu sistema imunitário.
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