Blog Mais Saúde by Medicare
Artigos, conselhos e dicas sobre saúde, nutrição e bem-estar.
O Blog Mais Saúde da Medicare tem por missão explicar-lhe de forma simples e intuitiva tudo o que precisa de saber sobre saúde, nutrição e bem-estar. Queremos facultar dicas e informações credíveis que o ajudem na melhoria do seu dia a dia.
Com a ajuda de parceiros e profissionais de saúde certificados, os conteúdos partilhados regem-se sobre os princípios de transparência, fidedignidade, licitude, objetividade e rigor científico.
Este espaço digital é meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este Blog ser considerado substituto de diagnóstico médico.
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O muco transparente é um indicador de saúde, mas o muco nasal amarelo pode alertar para uma infeção no organismo. Descubra os restantes significados.
Efeitos da masculinidade tóxica na saúde mental dos homens
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A masculinidade tóxica, ao desencorajar a expressão de emoções, tem um impacto profundo na saúde mental dos homens. Descubra o que pode estar em causa.
11 dicas para desintoxicar o organismo pós-festas
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Quais os sintomas da artrite psoriática?
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O seu bebé tem excesso de pelo? Saiba o que é o lanugo
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Prevenção da gripe: 9 medidas essenciais a adotar
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9 cuidados a ter com a higiene dentária infantil
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Adequar a pasta dentífrica à idade da criança é um dos cuidados de higiene oral infantil a ter em conta. Conheça outros.
Quais as melhores posições para dormir?
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Saiba que cuidados deve ter com a creatina
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Suplementos para amamentação: deve ou não tomar?
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Queda de cabelo sazonal: é sinal para alarme?
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Stress ou alterações hormonais podem causar perda de cabelo. Saiba, com base na ciência, se a mudança de estação tem impacto na queda do cabelo.
Benefícios da kombucha: são mesmo reais ou um mito?
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Transpiração excessiva: descubra as causas mais comuns
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A hiperidrose envolve uma transpiração excessiva que não está relacionada com calor ou exercício físico. Saiba o que pode estar na sua origem.
Tendinite ou tendinose? Entenda as principais diferenças
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Ainda que ambas afetem os tendões, têm caraterísticas diferentes. Fique a saber como distinguir a tendinite da tendinose.
Sonambulismo infantil: a que sinais deve prestar atenção?
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Saiba o que é o sonambulismo infantil e como identificar esta condição que afeta crianças durante as fases mais profundas do sono.
Queixo duplo e papada: quais os tratamentos mais adequados?
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Os exercícios faciais podem ser uma forma natural de perder a papada no queixo. Também há tratamentos que podem fazer a diferença. Saiba quais.
Orquite: saiba como tratar esta inflamação testicular
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Inchaço e dor nos testículos são os principais sintomas da orquite. Conheça as suas causas e opções de tratamento.
Como tratar e prevenir a conjuntivite alérgica?
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Saiba reconhecer os sintomas da conjuntivite alérgica, identificar as possíveis causas, bem como tratar e prevenir esta condição.
17 alimentos saciantes para controlar o peso
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Os alimentos saciantes são ricos em proteínas, fibras e água. Descubra que alimentos são estes e saiba como incluí-los na sua dieta.
Benefícios dos frutos secos: 13 motivos para consumi-los
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Os frutos secos podem proteger-nos de certas doenças e manter o cabelo saudável. Descubra outros benefícios destes alimentos e como incorporá-los na dieta.
Deve beber água antes de dormir? Saiba se é um bom hábito
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Beber um único copo de água antes de dormir afeta a maneira como o organismo funciona e pode afetar a sua saúde a longo prazo. Descubra de que forma.
Síndrome do ninho vazio: como superar a ausência dos filhos?
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Saiba como a síndrome do ninho vazio pode afetar alguns pais quando os filhos saem de casa e conheça estratégias para lidar.
Como gerir e prevenir a obstipação na gravidez?
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A prisão de ventre na gravidez é comum. Contudo, há estratégias que podem ajudar a aliviar a obstipação. Saiba quais.
O botox preventivo combate mesmo o envelhecimento?
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Quais são os verdadeiros efeitos do botox? Será que ajuda a prevenir o aparecimento de rugas? Descubra a resposta a estas e a outras questões.
Alergia ou intolerância alimentar? Entenda as diferenças
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Tem acne na idade adulta? Saiba o que pode estar a causá-la
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Os suplementos para crianças são mesmo necessários?
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Fortaleça a dieta com estas fontes de proteína vegetal
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A introdução de fontes de proteína vegetal na alimentação tem ganhado popularidade. Conheça os benefícios destes alimentos para a saúde.
Desvendando mitos e verdades sobre a menopausa
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Sabia que é possível engravidar na menopausa? Esclareça esta e outras questões sobre esta fase da vida da mulher.
Como aliviar os sintomas de uma crise de eczema?
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Disgeusia: o que provoca a distorção persistente do paladar?
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A disgeusia faz com que a comida tenha um gosto diferente ou desagradável. Conheça as possíveis causas desta condição, os sintomas e o tratamento.
Quer aumentar o colesterol HDL? Siga estas dicas
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Saiba como identificar as alergias mais comuns
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Comichão, pele irritada e olhos a lacrimejar podem ser sinal de uma crise alérgica, mas não consegue identificar a quê? Este artigo pode ajudar.
Dicas para gerir a ansiedade escolar no regresso às aulas
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Foliculite: o que causa esta doença de pele?
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Cuidados a ter depois de um AVC: o que deve considerar?
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Após um Acidente Vascular Cerebral, é natural surgirem dúvidas sobre a recuperação. Saiba que cuidados adotar, para minimizar o risco de sequelas.
Parvovírus: como pode afetar a saúde de grávidas e crianças?
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Óleos essenciais para a ansiedade: será que funcionam?
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Alergia ao látex: o que fazer para tratar e prevenir reações?
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A alergia ao látex é uma reação anormal do sistema imunitário a produtos que contêm este material. Saiba o que pode fazer evitar estas reações alérgicas.
Além de prevenir cáries, para que serve o flúor odontológico?
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O flúor dental, seja em dentífricos ou em tratamentos odontológicos, pode contribuir para uma boa saúde oral. Saiba por quê.
Distimia: o que fica, quando a depressão não passa?
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O transtorno depressivo persistente pode ser debilitante e requer atenção e tratamento adequados. Saiba quais.
Tratamentos para a celulite: quais é que realmente funcionam?
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As massagens linfáticas e a terapia por ondas de choque são alguns dos métodos usados para tratar a celulite. Saiba se algum pode resultar.
Afinal, o café melhora ou piora a dor de cabeça?
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O café pode ajudar na dor de cabeça, mas também pode piorar. Fique a saber o que a ciência já descobriu sobre os efeitos da cafeína no organismo.
Os benefícios do vinho para a saúde são reais?
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O vinho tinto é melhor do que o branco devido ao processo de fermentação, mas será que um copo por dia faz bem à saúde? Descubra a resposta.
Descubra as Vantagens do Programa de Pontos Medicare Club
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Descubra o Programa Medicare Club, um programa de Pontos exclusivo para Clientes dos Planos Medicare. Beneficie de descontos e acordos exclusivos em centros de beleza, lojas online, Restaurantes, Hotéis e muito mais.
7 alternativas naturais para substituir o açúcar refinado
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Da stevia ao melaço, os adoçantes naturais podem proporcionar vários benefícios à sua saúde. Descubra quais as opções mais saudáveis a ter em conta.
Sabe qual é o pH ideal da pele? Pode ajudar a prevenir infeções
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A pele é uma barreira protetora entre o corpo e o mundo exterior. Por isso, é essencial manter o pH ideal da pele. Saiba como.
Higiene auditiva: dicas para manter os seus ouvidos saudáveis
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Como limpar os ouvidos ou o que usar para os proteger são estratégias que contribuem para a sua saúde auditiva, mas não são as únicas. Saiba o que fazer.
Fibroadenomas e quistos mamários: são nódulos preocupantes?
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Apesar de, geralmente, os fibroadenomas e quistos mamários serem inofensivos, a sua monitorização é essencial. Saiba por quê.
7 estratégias para prevenir o envelhecimento precoce da pele
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Usar protetor solar todo o ano ou beber água são algumas das estratégias que podem ajudar a evitar o envelhecimento precoce da pele. Conheça outras.
Está com uma crise existencial? Saiba como superá-la
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Conversar com um terapeuta é essencial para ultrapassar uma crise existencial e evitar problemas em várias esferas da vida. Entenda o que está em causa.
Criopreservação de ovócitos: conheça todas as fases do processo
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Carcinoma e sarcoma: saiba quais são as principais diferenças
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Carcinoma e sarcoma são nomes que se podem confundir, mas, na verdade, são dois tipos de cancro com características distintas. Saiba quais.
Bebés na praia: que cuidados devem ser adotados?
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As alterações hormonais impactam a saúde oral feminina?
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As mulheres são mais propensas a ter problemas bucais, devido às mudanças hormonais caraterísticas dos diferentes ciclos femininos. Saiba mais.
Próstata saudável? Tem 7 alimentos para adicionar ao menu
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Os brócolos e os frutos vermelhos são alguns dos alimentos que podem ajudar a prevenir problemas na próstata, próprios do avançar da idade. Descubra mais.
O poder dos prebióticos e probióticos na sua saúde intestinal
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Os prebióticos e probióticos ajudam a manter o intestino saudável. Perceba como estas substâncias atuam no organismo e em que alimentos estão presentes.
Tem a língua branca? Saiba o que pode significar
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A cor da língua pode estar relacionada com doenças, como sífilis ou candidíase oral, mas não só. Conheça as causas da língua branca e como preveni-la.
Varizes e derrames: descubra quais são as principais diferenças
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As mulheres são mais propensas a ter varizes e derrames do que os homens. Saiba porquê, o que distingue estas duas condições e como podem ser tratadas.
Alergia ao sol? Adote estes cuidados para um verão sem medos
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Existem vários tipos de alergias ao sol, que desencadeiam vermelhidão na pele, entre outros sintomas. Saiba como lidar com este problema.
Dicas para prevenir e tratar estrias na gravidez e no pós-parto
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Oito em cada dez mulheres desenvolve estrias na gravidez. Há medidas que podem ajudar a prevenir e minimizar o impacto destas marcas na pele. Saiba quais.
Como lidar com a síndrome das pernas inquietas infantil?
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Além dos adultos, também as crianças podem sofrer com síndrome das pernas inquietas, uma condição que prejudica o sono. Entenda como ajudar o seu filho.
Crise de ansiedade ou ataque cardíaco: como diferenciá-los?
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A falta de ar é um dos sintomas comuns a uma crise de ansiedade e a um ataque cardíaco Entenda que aspetos podem ajudar a distinguir estas duas situações.
Protetor solar mineral ou químico: qual o mais eficaz?
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O protetor solar mineral é menos propenso a causar reações alérgicas do que o protetor químico. Conheça outras diferenças entre estas duas opções.
Toma regular de ómega-3: aliada ou inimiga da sua saúde?
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O impacto do ómega-3 no organismo já foi avaliado em diversos estudos científicos. Alguns incidiram sobre a toma de suplementos. Descubra os resultados.
Misofobia: quando o medo excessivo de germes afeta a saúde mental
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As pessoas com misofobia, ou germofobia, vivem com uma preocupação constante em evitar qualquer tipo de contaminação. Saiba quando procurar ajuda médica.
Dermatomiosite: o que causa esta doença inflamatória rara?
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A causa exata da dermatomiosite ainda não é totalmente compreendida, mas pode desenvolver-se devido a diversos fatores, incluindo genéticos. Saiba mais.
13 alimentos ricos em ferro para aumentar a sua energia
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A anemia é um dos problemas causados pela carência de ferro. Saiba que alimentos contêm este mineral e como garantir a sua correta absorção no organismo.
9 benefícios da meditação na sua saúde e bem-estar geral
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Da lista de benefícios da meditação fazem parte o relaxamento, a estabilização da pressão arterial e o controlo da dor. Conheça outros exemplos.
Sente a boca amarga? Saiba o que pode estar a provocá-lo
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O amargor na boca pode ter diversas causas, como a menopausa e o stress. Entenda que outros fatores podem originar esta sensação e como resolvê-la.
Será que o calor aumenta a retenção de líquidos?
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Há quem refira que o calor aumenta a retenção de líquidos e a sensação de pernas inchadas, mas não só. Saiba se o edema é intensificado pela temperatura.
Já ouviu falar em dieta hiperproteica? Descubra se funciona
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Uma dieta rica em proteína pode ajudar a equilibrar o peso. Fique a saber como pode seguir esta dieta e que alimentos deve privilegiar.
Diverticulite: quais os sintomas desta inflamação do intestino?
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A diverticulite é uma inflamação que afeta o intestino grosso. Dor abdominal e febre são alguns dos sintomas possíveis. Conheça os outros.
Engravidar depois dos 40: saiba os cuidados a considerar
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Uma gravidez tardia implica alguns riscos, como a probabilidade de sofrer um aborto espontâneo, mas também tem vantagens. Descubra quais são.
Janela de vigília: como regular o tempo acordado do seu bebé?
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Entender a janela do sono do bebé pode ajudar a estabelecer uma rotina mais favorável ao desenvolvimento da criança. Tire as suas dúvidas sobre este tema.
Língua presa no bebé: como pode afetar a amamentação?
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A anquiloglossia, mais conhecida por língua presa, pode impedir que os bebés se alimentem adequadamente. Saiba identificar os sinais.
Labirintite: como prevenir esta inflamação do ouvido interno
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A gripe é uma das causas da labirintite, uma condição que pode prejudicar a audição e o equilíbrio. Saiba como aliviar e prevenir este problema.
A pílula anticoncecional aumenta ou previne o risco de cancro?
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Os efeitos da pílula na saúde da mulher têm sito objeto de vários estudos científicos. Fique a conhecer as conclusões desses estudos.
Pulpite: descubra como tratar a inflamação da polpa dentária
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A pulpite pode causar dor e sensibilidade dentária. Entenda quais os tratamentos disponíveis e as precauções a adotar para evitar esta condição.
Verrugas: conheça os tipos mais comuns e como pode tratar
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Há vários tipos de verrugas, como plantares, planas ou em mosaico. Saiba o que as origina e quais os tratamentos disponíveis.
Estudo Marktest / Medicare: Retrato do Estado de Saúde Geral da População Portuguesa
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Descubra os hábitos de saúde dos portugueses com este estudo detalhado da Medicare e Marktest. Analise o estado geral de saúde, a utilização de serviços médicos, a saúde mental e muito mais
Alimentação macrobiótica: 10 razões para experimentar
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Na dieta macrobiótica, as gorduras saturadas são eliminadas das refeições, ajudando a controlar os níveis de colesterol. Descubra outros benefícios.
Enjoo do movimento: saiba como diminuir os sintomas nas viagens
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Enjoos, tonturas ou dores de cabeça são sintomas da cinetose. Se esta sensação de mal-estar o afeta nas viagens, descubra o que fazer para a atenuar.
Hipertermia: a terapêutica que provoca febre para curar
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A hipertermia é uma termoterapia, que tem sido usada como tratamento complementar para o cancro. Saiba como funciona esta terapêutica e a quem se destina.
Afinal, que quantidade de água deve beber por dia?
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A quantidade de água a beber por dia depende de fatores como o peso ou a idade. Saiba quantos litros são precisos para uma hidratação adequada.
Sabe por que motivo o umbigo na gravidez se altera?
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O umbigo na gravidez pode ficar mais saliente ou mais achatado. Saiba por que se dá esta alteração no corpo da mulher e se há motivo para preocupações.
O vinagre de maçã emagrece? Saiba se é mito ou verdade
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Alguns estudos científicos confirmam que o colesterol pode baixar com a ingestão de vinagre de maçã, mas será que ajuda a emagrecer? Descubra a resposta.
Yoga para crianças: 13 benefícios que os pais devem considerar
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O yoga infantil pode ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a melhorar a flexibilidade dos mais jovens. Conheça outros aspetos positivos desta prática.
Linha nigra na gravidez: o que causa esta mancha vertical?
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É comum as grávidas notarem a formação de uma linha nigra na barriga. Inicialmente, pode ser mais clara, a chamada linha alba. Saiba por que surge.
Doença de Huntington: quais os sintomas e como diagnosticá-la?
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A doença de Huntington, ou coreia de Huntington, é uma condição genética que afeta a capacidade cognitiva, equilíbrio emocional e motricidade. Saiba mais.
Dermografismo: já ouviu falar sobre esta doença de pele?
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O dermografismo, ou urticária demográfica, é uma condição benigna. Contudo, pode causar sintomas desconfortáveis. Saiba quais e como controlá-los.
Dengue: o que é e qual o risco de transmissão?
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Os antibióticos danificam os dentes? Descubra o real impacto
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Será que os medicamentos, em particular os antibióticos, podem prejudicar a saúde oral? Fique a conhecer as conclusões da ciência sobre este tema.
Mastercare: A sua plataforma gratuita de saúde Mental e Bem-Estar
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Descubra a nova plataforma gratuita de Saúde Mental e Bem-Estar onde vai encontrar dezenas de vídeos ministrados por mentores certificados e bem conhecidos do público
Hidratos de carbono à noite: amigos ou inimigos da dieta?
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Existe uma crença popular de que ingerir hidratos de carbono à noite pode prejudicar o controlo de peso. Saiba o que diz a ciência sobre este tema.
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Prender os espirros pode causar um ataque cardíaco?
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Quem sofre de personalidade antissocial tem atitudes desrespeitosas para com os outros sem manifestar remorsos. Saiba mais sobre este transtorno.
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A hérnia femoral feminina é mais comum do que a masculina. Entenda por que motivo e conheça os principais sinais de alerta.
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Autoexame do testículo: proteja a sua saúde em 5 passos simples
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O autoexame do testículo é essencial para detetar doenças como o cancro testicular e para preservar a saúde sexual. Saiba como realizar este procedimento.
Pedra nos rins? Como tratar e prevenir a litíase
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A cólica renal é um dos sintomas da pedra nos rins, um problema que afeta sobretudo os homens. Fique a conhecer os métodos de tratamento e prevenção.
Hérnia umbilical: o que a causa e quando é necessário tratar
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Apesar de mais comum em crianças, a hérnia umbilical também pode ocorrer em adultos e as causas podem ser várias. Saiba em que casos é indicada a cirurgia.
Sabor e bem-estar: estes alimentos ajudam a baixar a tensão
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A alimentação saudável desempenha um papel importante na prevenção da hipertensão arterial. Descubra 17 alimentos que podem ajudar a baixar a tensão.
Pitiríase versicolor: como restaurar a harmonia da pele
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A pitiríase versicolor é uma micose, também conhecida como impigem, que afeta a pigmentação da pele. Conheça os tratamentos e medidas de prevenção.
Eczema: como distinguir os diferentes tipos?
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Além dos sintomas, também as causas podem ajudar a diferenciar os vários tipos de eczema. Saiba mais sobre estes problemas de pele.
Presta atenção às unhas? Podem revelar muito sobre a sua saúde...
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Nem sempre damos importância ao aspeto das unhas. Contudo, por vezes, surgem alterações, que podem significar um problema de saúde. Saiba mais.
Sintomas de gravidez: será que sabe quais são os primeiros sinais?
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Nem todas as mulheres têm os mesmos sintomas no início da gravidez. Os sinais são diversos e uns são mais comuns do que outros. Saiba como reconhecê-los.
Linfoma: que tipo de cancro é este e qual o tratamento?
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Um linfoma é um tumor maligno do sistema linfático. Saiba como se desenvolve esta doença, quais os sintomas e que tratamentos existem.
O que é o herpes genital? Conheça as causas, sintomas e tratamento
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O herpes genital é uma infeção causada por um vírus que nem sempre revela sinais. Por isso, há que ter alguns cuidados para evitar a transmissão.
Herpes: a infeção que afeta 2 em cada 3 pessoas no mundo
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O herpes é uma infeção que afeta milhões de pessoas, muitas vezes, sem manifestar sintomas. Conheça os vários tipos e saiba como se transmitem.
Hérnia discal: o que é, sintomas e tratamento
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A hérnia de disco pode causar dor, dormência e fraqueza muscular. Pode exigir tratamento cirúrgico, em determinadas situações. Saiba quais.
Dores nas costas? Saiba o que as pode estar a causar
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As dores de costas não são todas iguais e podem ocorrer por diversos motivos. Perceba o que pode desencadear este sintoma e saiba como atenuá-lo.
Quando a dor de dentes chega: possíveis causas e como aliviar
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Uma dor de dentes pode surgir por diversas razões. Conheça algumas e saiba como aliviar este sintoma até ir à consulta com o dentista.
Compulsão alimentar: como lidar com este problema?
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A compulsão alimentar pode ter efeitos graves na saúde, sendo essencial procurar tratamento assim que começa a manifestar-se. Conheça os principais sinais.
Circuncisão: 9 perguntas e respostas sobre esta prática milenar
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Praticada há milhares de anos por razões religiosas ou culturais, a circuncisão também é usada para prevenir e tratar problemas de saúde. Descubra mais.
Vapes e tabaco aquecido: uma alternativa ao cigarro tradicional?
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O cigarro eletrónico é muito diferente do tabaco normal? Conheça os riscos para a saúde dos vários tipos de cigarros.
A água com gás faz mal? Descubra mitos e factos sobre esta bebida
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É comum ouvirmos dizer que a água com gás faz mal aos ossos ou engorda. Mas será verdade? Fique a saber o que a ciência já concluiu sobre este assunto.
6 Dicas para prevenir as dores de cabeça
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Descubra porque temos dores de cabeça e como pode prevenir.
O que é a Ressaca? 10 técnicas para aliviar os sintomas
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Está de ressaca e com dor de cabeça? Descubra 10 técnicas simples para um alívio rápido. Saiba como curar a ressaca e melhorar o seu bem-estar de forma natural.
10 Contraindicações do Paracetamol
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Neste artigo, exploraremos dez contraindicações importantes do Paracetamol. É crucial estar ciente destas contraindicações para garantir o uso seguro e eficaz deste medicamento.
Paracetamol vs. ibuprofeno
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Entenda as diferenças entre Paracetamol e Ibuprofeno. Saiba quando usar cada um e quais os riscos associados.
6 Diferentes Tipos de Administração do Paracetamol
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Descubra 6 formas diferentes e seguras de tomar Paracetamol. Saiba como maximizar a eficácia e minimizar riscos.
Os purificadores de ar resultam? Eis o que deve saber
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Os purificadores do ar são uma boa solução para quem sofre de alergias e problemas respiratórios? Saiba se vale a pena investir nestes aparelhos.
Demência vascular: o que é e a que sinais deve prestar atenção
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A demência vascular causa perda cognitiva que acontece porque o sangue não consegue chegar ao cérebro. Conheça os sintomas e os fatores de risco.
Gordura castanha: conheça os segredos desta gordura “boa”
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Sabia que o seu corpo tem gordura castanha e que isso até é bom? Conheça esta gordura benéfica para a saúde, que pode ajudar a perder peso.
Perimenopausa: o que é e o que muda na vida da mulher?
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A perimenopausa marca o início de uma nova fase na vida da mulher. Conheça os sintomas da etapa que antecede a menopausa e os cuidados a ter.
Como tratar a tosse das crianças? Dicas e remédios caseiros
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Um remédio para tosse infantil caseiro pode ajudar a aliviar o desconforto, mas às vezes é preciso consultar um médico.
Branqueamento dentário: fazer em casa ou no dentista?
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Um sorriso mais branco e luminoso pode ser conseguido com um branqueamento dentário, mas antes é essencial consultar o seu dentista.
Hérnia inguinal: o que é, sintomas e tratamento
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A hérnia inguinal pode ocorrer em qualquer idade e afeta, sobretudo, homens. Saiba como se manifesta este problema e como pode ser tratado.
Doença de Lyme (borreliose): o que é e será que tem cura?
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A doença de Lyme começa por afetar a pele, mas pode originar problemas crónicos noutros órgãos. Saiba como ocorre esta infeção e como pode ser tratada.
Dermatite: o que é, sintomas e tratamento
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A dermatite é uma condição de pele que traz alguns desafios. No entanto, com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas.
Alimentos antioxidantes: o top 13 que vai querer juntar às suas refeições
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Os alimentos antioxidantes desempenham um papel importante na prevenção de doenças. Como tal, devem ser presença habitual na sua mesa. Conheça 13 exemplos.
7 benefícios comprovados do chocolate para a saúde
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Os benefícios do chocolate são vários. Além de melhorar o humor, pode contribuir para prevenir algumas doenças. Fique a conhecer as conclusões da ciência.
Os 7 Segredos dos Transplantes Capilares - Recuperação e Resultados Naturais
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Descubra os 7 segredos dos transplantes capilares da MediCapilar. Saiba como esta solução vai além da estética, oferecendo confiança e resultados duradouros. Tecnologia FUE, rápida recuperação e soluções tanto para homens quanto para mulheres.
Vista cansada: como prevenir a fadiga ocular
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A vista cansada afeta muitas pessoas, mas raramente é motivo para preocupações. Conheça alguns métodos de prevenção.
Como tratar a obesidade? Conheça os diferentes métodos
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Há diferentes formas de tratar a obesidade. Desde a alteração de hábitos a cirurgias, são várias as opções para perder peso e recuperar a saúde.
15 problemas de saúde embaraçosos e como lidar com eles
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Há problemas de saúde embaraçosos, sobre os quais é difícil falar. No entanto, guardar segredo pode colocar em causa o seu bem-estar.
5 dicas para reduzir o peso da mochila escolar
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O peso da mochila escolar causa lesões, que, por vezes, ficam para sempre. Saiba como proteger as costas e a saúde dos seus filhos.
Perda de dentes: quais os fatores de risco e como prevenir
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A perda de dentes está associada a alguns fatores de risco que podem ser controlados. Saiba quais são.
Verdade ou mito: aquecer comida no microondas faz mal à saúde?
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Será que aquecer a comida no microondas faz mal? Saiba o que diz a ciência e perceba se é ou não prejudicial à saúde.
Leishmaniose: que doença é esta que afeta animais e humanos?
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A leishmaniose transmite-se por picadas de mosquito, infetando pessoas e animais. Saiba o que é e como evitar.
Os vegetarianos podem fazer jejum intermitente?
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O vegetarianismo e o jejum intermitente têm as suas próprias particularidades. Saiba se é possível fazer um jejum intermitente vegetariano.
Tem excesso de pelo? Saiba se sofre de algum distúrbio
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O excesso de pelo, sobretudo nas mulheres, pode ter como causa uma condição médica que pode ser tratada.
Cirrose hepática: o que a pode causar e como tratar
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A cirrose hepática é uma doença grave que pode ser causada por diferentes formas de doença e condições hepáticas.
Sofre de caspa? Saiba porque pode surgir e como livrar-se dela
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A caspa provoca comichão e desconforto. Apesar de não ter cura, há tratamentos que podem ajudar a lidar com os efeitos deste problema do couro cabeludo.
Conheça 5 benefícios da preguiça
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A preguiça pode ter diversos benefícios para si e para a sua saúde. Conheça alguns.
Cuidados com a pele acneica: o que deve e não deve fazer
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Ter determinados cuidados com a pele acneica é essencial, para reduzir a acne. Conheça as boas práticas a adotar e os erros a evitar.
O mau hálito nos bebés é um problema?
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O mau hálito nos bebés, ainda que mais comum em adultos, também pode acontecer. Conheça as causas.
Andropausa: afinal em que consiste a "menopausa dos homens"?
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A andropausa é uma fase natural do envelhecimento do homem que pode afetar diversos aspetos da vida.
12 doenças que se manifestam na boca
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Analisar a cavidade oral pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças que se manifestam na boca.
Perturbações alimentares: o que são e como detetá-las
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As perturbações alimentares são condições complexas que afetam a saúde física e mental. Saiba como as reconhecer.
O jejum intermitente emagrece? Descubra o que diz a ciência
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Já ouviu dizer, com certeza, que o jejum intermitente emagrece. Mas será esse o resultado revelado pela ciência? Vamos saber.
6 alimentos para quebrar o jejum intermitente
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O jejum intermitente implica estar várias horas sem comer. Depois desse período, há que repor os níveis de energia. Saiba que alimentos pode ingerir.
10 perguntas sobre o jejum intermitente que sempre quis fazer
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Conheça as respostas às perguntas mais comuns sobre o jejum intermitente e esclareça as suas dúvidas acerca deste padrão alimentar.
Jejum intermitente para iniciantes: como fazer, prós e contras
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Tome nota das nossas dicas de jejum intermitente para iniciantes, se está a pensar seguir este plano alimentar.
A pílula pode aumentar o risco de depressão?
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Será que a pílula causa depressão? Saiba o que diz a ciência sobre os efeitos deste método contracetivo na saúde mental das mulheres.
Perda de memória: o que a pode causar e quando procurar ajuda
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A perda de memória nem sempre significa algo sério, mas é importante conhecer as causas e os sinais para saber quando é necessário procurar ajuda médica.
9 benefícios da música para a saúde e bem-estar
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Os benefícios da música para a saúde e bem-estar são transversais a qualquer idade. Há efeitos positivos na memória, no humor e na qualidade de vida.
Estalar os dedos faz mal. Será verdade?
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Há muitas pessoas que estalam os dedos e, por vezes, sem se aperceberem, mas será que este hábito é prejudicial? Vamos saber o que diz a ciência.
Demência: o que é e quais os tipos mais comuns
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A demência carateriza-se pelo declínio da função cognitiva. Os sintomas variam consoante o tipo específico da doença. Saiba quais os mais comuns.
Fungos nas unhas: como prevenir e tratar a onicomicose
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Onicomicose é o nome dado à infeção por fungos nas unhas. É mais comum nos pés, mas também pode surgir nas mãos.
Calvície: uma herança genética sem cura, mas com tratamento
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A calvície pode afetar homens e mulheres. Apesar de comum, tem um impacto significativo na autoestima das pessoas afetadas.
Erosão dentária: o que a provoca e como prevenir
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A erosão dentária ocorre devido à exposição prolongada a ácidos. Saiba o que fazer para não piorar ou prevenir o desgaste dos dentes.
Quando nascem os dentes dos bebés e quais os sintomas
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Os dentes dos bebés nascem por volta dos 6 meses. Embora seja um processo natural, suscita muitas dúvidas aos pais.
O que sabe sobre a gaguez? Descubra as causas e como lidar com ela
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A gaguez afeta milhões de pessoas. Saiba como pode controlar este distúrbio da fala ou como ajudar os seus filhos a fazê-lo.
Afinal, o que é a dor e para que serve?
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Todos nós já sentimos dor, de forma menos ou mais intensa. Embora seja desagradável, sentir dor pode ajudar a evitar problemas de saúde mais graves.
Porque ter um animal de estimação? Pela sua saúde física e mental
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A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.
Vegetarianismo: dicas para começar e cuidados a ter em conta
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O vegetarianismo assenta numa alimentação maioritariamente de origem vegetal, podendo, ou não, integrar produtos de origem animal.
Pais Solteiros: Estratégias para Gerir a Nova Estrutura Familiar Junto da Criança
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A dinâmica familiar passou por diversas transformações ao longo dos anos, e uma das realidades cada vez mais presentes é a dos pais solteiros.
Os benefícios da leitura na saúde mental
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A leitura é uma atividade prazerosa e enriquecedora que pode trazer uma série de benefícios para a saúde mental.
O isolamento nos idosos e o impacto na saúde mental
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O isolamento social é uma preocupação crescente na sociedade atual, especialmente entre os idosos.
Quais as Diferenças entre psicólogos e psiquiatras, e quando recorrer a quem
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No campo da saúde mental, é comum surgir dúvidas sobre as diferenças entre psiquiatria e psicologia e quando é mais apropriado recorrer a cada um destes profissionais.
Saúde Mental no Teletrabalho: Que estratégias aplicar?
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O teletrabalho tem se tornado cada vez mais comum, especialmente diante das transformações ocorridas no mercado de trabalho e no cenário global.
A Saúde Mental no Cuidador
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Descubra estratégias para poder preservar a sua saúde mental caso tenha alguém a seu cuidado.
A saúde sexual nos idosos e o impacto na sua saúde mental
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Descubra como lidar com a saúde sexual na idade sénior e quais os impactos que pode trazer para a saúde mental dos parceiros
Gravidez fantasma: O que é?
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A gravidez fantasma, também conhecida como pseudociese ou gravidez psicológica, é uma condição em que uma mulher experimenta sintomas de gravidez, mesmo sem estar realmente grávida.
O envelhecer na saúde mental
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À medida que envelhecemos, é importante dedicar atenção especial à nossa saúde mental.
Suicídio e Jovens - Como identificar os principais sinais de risco
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O suicídio entre os jovens é uma preocupação crescente na nossa sociedade.
Transtorno Narcísico: o que é?
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O transtorno de personalidade narcisista é um tema relevante no campo da psicologia, e compreender os seus aspetos fundamentais é essencial para promover a consciencialização e fornecer informações precisas sobre este transtorno de personalidade.
A asma tem cura: verdade ou mito?
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Há quem diga que é curável ou que desaparece com a idade. Mas será verdade que a asma tem cura?
9 alimentos e bebidas que provocam flatulência
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Embora seja uma função normal do corpo, há alimentos que provocam flatulência mais do que outros. Saiba quais.
É normal uma criança ressonar? Saiba a resposta
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Uma criança ressonar é normal ou deve ser um motivo de preocupação? Fique a saber a resposta neste artigo.
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Dentes e gengivas saudáveis dependem de um conjunto de cuidados específicos. Saiba quais são e mantenha um sorriso perfeito.
10 cuidados a ter com a saúde no outono
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É tempo de se preparar para os dias frios. Saiba que cuidados ter com a saúde no outono.
Atchim! Prepare-se para o outono e as alergias
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Depressão sazonal: como sobreviver à mudança de estação?
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Como o próprio nome indica, a depressão sazonal está associada às mudanças de estação, sendo mais comum no outono e no inverno.
Raiva: sintomas e formas de prevenir esta doença fatal
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A raiva é uma doença vírica grave, que afeta o sistema nervoso central de mamíferos, incluindo os seres humanos.
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A leucemia carateriza-se pelo crescimento anormal de glóbulos brancos, que impede as outras células sanguíneas de se desenvolverem.
O protetor solar não tem validade. Conheça este e outros mitos
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Há vários mitos sobre o protetor solar. Que não tem validade ou que as pessoas de pele mais escura não precisam de usar são os mais comuns.
Sépsis como detetar e agir contra esta ameaça invisível
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A sépsis, ou septicemia, é uma reação violenta do organismo a uma infeção e pode levar à morte.
Pele oleosa no verão? Cuidados essenciais para os dias de calor
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Com o calor, as pessoas com pele oleosa têm ainda mais dificuldades em controlar a produção de sebo, aumentando a oleosidade e o brilho.
Sabe o que causa as olheiras e como as tratar?
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Dormir pouco não é a única causa para o surgimento das olheiras. O envelhecimento, a genética e as alergias também entram nesta equação.
Dores de crescimento: afinal são ou não reais?
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As dores de crescimento existem, mas não estão relacionadas com o crescimento. Cansaço e questões psicológicas podem ser algumas das causas.
Ansiedade financeira: o que é e como lidar
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A ansiedade financeira existe e pode afetar a nossa saúde mental e mesmo física. Saiba como lidar com este problema.
Bulimia: quais os sinais e como tratar
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A bulimia nervosa afeta mais as mulheres do que os homens. Saiba como se manifesta este distúrbio alimentar e como agir.
Sensibilidade dentária: quais as causas e como prevenir
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A sensibilidade dentária traduz-se numa dor aguda nos dentes quando a pessoa ingere alimentos ou bebidas quentes, frios, doces ou amargos.
Cancro testicular: causas, sintomas e tratamento
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O cancro testicular é pouco frequente, mas a sua prevalência tem vindo a aumentar. Quando diagnosticado numa fase inicial, tem uma alta taxa de cura.
Como parar de roer as unhas? 6 estratégias que podem ajudar
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Roer as unhas pode aumentar o risco de infeções, bem como danificar os dentes. Saiba como acabar com este hábito.
Vitamina K: para que serve e em que alimentos a encontramos
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A vitamina K é um nutriente essencial para o organismo. Saiba porquê e que alimentos deve consumir para a obter.
O seu filho não quer comer? Possíveis causas e o que fazer
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A recusa alimentar em crianças é comum e normal. Porém, não querer comer durante muito tempo não o é. Conheça as possíveis causas.
O jejum intermitente ajuda a reduzir a diabetes?
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Terá o jejum intermitente algum impacto no controlo da diabetes? Saiba o que diz a ciência sobre o assunto.
Já ouviu falar em overthinking? Saiba o que é e como controlar
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O overthinking, ainda que pareça inofensivo, é um hábito que pode interferir com o bem-estar emocional. Saiba como lidar com esta situação.
Sapinhos: como tratar a candidíase oral nas crianças?
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As 10 fobias mais pesquisadas em Portugal e como superá-las.
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Descubra as fobias mais comuns e aprenda como as fobias são transtornos de ansiedade caraterizados por medos intensos e irracionais em relação a objetos, situações ou animais específicos.
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Aprenda os sinais de alerta e a importância de ajuda profissional para lidar com a automutilação em adolescentes. Descubra estratégias de prevenção e opções de tratamento disponíveis.
O impacto das redes sociais na saúde mental dos adolescentes
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Descubra como a exposição excessiva às redes sociais pode afetar a saúde mental dos adolescentes. Conheça os riscos envolvidos e aprenda estratégias para lidar com este desafio crescente.
O exercício físico na saúde mental
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Descubra como o exercício físico pode beneficiar a sua saúde mental. Saiba como a prática regular de atividades físicas pode reduzir o stress, melhorar o humor e promover o bem-estar emocional. Confira dicas e estratégias para incluir o exercício na sua rotina diária e aproveite os benefícios físicos e mentais dessa prática.
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A Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC) é um distúrbio de saúde mental caraterizado por pensamentos intrusivos persistentes (obsessões) e comportamentos repetitivos (compulsões) que visam reduzir a ansiedade.
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A adição ou vicio é um problema generalizado e que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Quer se trate de drogas ou álcool, o vício/adição pode ter efeitos devastadores na saúde, nos relacionamentos e na qualidade de vida geral de um indivíduo.
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Saber se é normal o bebé bolçar muito pode ser uma dúvida frequente para muitos pais. Mas vamos esclarecer.
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A anorexia nervosa pode causar problemas de saúde graves e até levar à morte. Importa, por isso, estar atento.
Perturbações do sono: tipos, sintomas e opções de tratamento
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Uma das formas mais simples de elevarmos os nossos níveis de saúde e felicidade é sem dúvida o dormir bem. O sono permite que o corpo recupere e prepare-se para o dia seguinte.
Ataques de pânico: o que são e como lidar com eles?
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Os ataques de pânico podem ser assustadores e extenuantes. Conheça os sintomas e algumas estratégias para os controlar.
O que é a Perturbação de Stresse Pós-Traumático?
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A Perturbação de Stresse Pós-Traumático (PSPT) é uma condição de saúde mental que afeta indivíduos que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático.
Vírus do papiloma humano (HPV): causas e prevenção
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Na maior parte dos casos, a infeção pelo vírus do papiloma humano dá-se por via sexual e, por norma, não revela sintomas.
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Descubra como o uso excessivo de tecnologia pode afetar a saúde mental das crianças e saiba como promover de forma saudável o uso das novas tecnologias junto dos mais novos.
Como tratar e prevenir o terçolho?
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O terçolho é um abcesso que surge junto ao olho. Saiba como tratar e prevenir.
Fobias: Como conquistar os seus medos?
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Se sofre de fobias, como medo de alturas, aranhas ou multidões, não precisa de continuar a viver com essas limitações. Aprenda como conquistar as suas fobias e desfrutar de todas as oportunidades que a vida tem para lhe oferecer.
O que é a miopia e como corrigir?
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A miopia afeta a visão ao longe e, por norma, surge durante a infância e a adolescência. Saiba como corrigir este problema.
Desenvolver alergias em adulto: é possível?
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Embora surjam com mais frequência na infância, também é possível desenvolver alergias na idade adulta. Saiba o que pode ditar esta situação.
Mordida cruzada: o que é e como tratar
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A mordida cruzada é uma alteração dentária que afeta o alinhamento dos dentes. Saiba como pode ser corrigida.
Mau hálito: o que causa e como tratar a halitose
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O mau hálito é um odor desagradável da boca, que pode tornar-se crónico. Problemas dentários ou má higiene oral são possíveis causas, mas não as únicas.
O brincar nas crianças e o seu desenvolvimento psicossocial
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7 hábitos que contribuem para a saúde intestinal
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A saúde intestinal está associada a uma série de benefícios para o organismo. Saiba o que pode fazer para a melhorar.
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O pó de talco causa cancro: verdade ou mito?
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Há muito utilizado para prevenir irritações e manter a pele seca, têm surgido dúvidas sobre se o pó de talco causa cancro.
Pedra na vesícula: o que é, fatores de risco e tratamento
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A pedra na vesícula atinge mais as mulheres do que os homens. Saiba que fatores podem originar estas partículas e como tratar.
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Luto: o que é e como lidar com a perda
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O luto surge como resposta natural à perda, envolvendo um conjunto de emoções e comportamentos. Entenda como lidar com esta situação.
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Ensinar as crianças a lavar os dentes é fundamental para manter uma boa saúde oral e prevenir cáries. Saiba como!
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Como fazer o desfralde? 5 dicas importantes
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O desfralde é uma etapa importante na vida de uma criança e pode ser um verdadeiro desafio para pais e filhos. Conheça algumas dicas!
Como verificar se a audição do seu bebé está normal?
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A identificação precoce de problemas auditivos do bebé é importante, porque estes podem comprometer a fala e a linguagem.
Astigmatismo: o que é e como se trata
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O astigmatismo é um problema comum que provoca visão turva, ao longe e ao perto. Conheça os tratamentos disponíveis.
7 alimentos que provocam prisão de ventre
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Sofre de obstipação intestinal? Fique a saber quais os alimentos que provocam prisão de ventre e que deve evitar.
O que é a ageusia? Saiba como tratar este problema sensorial
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A ageusia ou perda de paladar é um sintoma que tem sido muito associado à Covid-19, mas que também pode estar relacionado com outras doenças.
Lábio leporino e fenda palatina: é possível tratar?
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O lábio leporino e a fenda palatina são defeitos congénitos que ocorrem quando a boca ou o lábio do bebé não se formam corretamente durante a gestação.
21 dias sem açúcar: aceita este desafio?
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Está preparado para abraçar o desafio de 21 dias sem açúcar? Saiba como funciona e quais os benefícios.
Pôr comida quente no frigorífico é seguro? Saiba a resposta
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Sempre ouviu dizer que não se deve colocar comida quente no frigorífico, certo? Mas fará sentido esta afirmação aos olhos da ciência?
Qual a importância da água para o organismo?
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A água desempenha um papel essencial nas mais diversas funções do corpo. Saiba mais sobre a sua importância para o nosso organismo.
Terapia da fala: quando é necessária?
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Há muitas situações em que a terapia da fala atua. Entenda a quem se destina e em que casos é aconselhada.
Saúde sexual e reprodutiva: o que é e qual a sua importância?
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O que é a saúde sexual e reprodutiva e que importância tem na vida das pessoas. Quais os direitos e deveres do indivíduo nesta matéria?
9 problemas de pele comuns nos bebés
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A pele do bebé é, normalmente, associada a suavidade e perfeição, mas há vários problemas que podem afetá-la. Aprenda a identificá-los e saiba como tratar.
10 estratégias para prevenir o Burnout
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O Burnout é uma resposta física e mental ao stress profissional. Conheça algumas estratégias para prevenir este estado de esgotamento.
Sarna: como detetar e tratar esta doença de pele
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A sarna é uma infeção da pele que origina borbulhas e prurido. Saiba como tratar e evitar o contágio.
Hemorroidas: quais as causas e como tratar?
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Quando as hemorroidas inflamam, podemos ter um caso de doença hemorroidária. Perceba como detetar e tratar esta situação.
Mancha mongólica: que marca é esta na pele dos bebés?
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A mancha mongólica é uma marca de nascença comum nos recém-nascidos. Saiba do que se trata e se pode ser necessário tratamento.
XBB.1.5: o que já se sabe sobre a nova variante da COVID-19?
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XBB.1.5 ou kraken é o nome da mais recente variante da covid-19. Descubra o que se sabe até agora.
5 alongamentos simples para fazer no trabalho e evitar lesões
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Fazer exercícios de alongamentos no trabalho pode ajudar a prevenir doenças profissionais e melhorar a sua saúde em geral. Saiba como.
Dia Mundial do Doente e o acesso universal a serviços de saúde
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O Dia Mundial do Doente visa sensibilizar a sociedade para o apoio a todas as pessoas com problemas de saúde.
Afasia: o que provoca este problema e como tratar?
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A afasia é um distúrbio de comunicação adquirido e que, na grande maioria dos casos, surge na sequência de um AVC.
Tempo de ecrã: como limitar e cuidados a ter
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A tecnologia está por todo lado e é natural que o tempo de ecrã gere preocupações, principalmente com as crianças.
Doenças raras: quais as mais prevalentes em Portugal
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A doença dos pezinhos, a doença de Fabry e a doença renal poliquística autossómica são as três doenças raras mais prevalentes em Portugal.
Tipos de gripe: afinal quantos existem?
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A, B e C são os três tipos de vírus da gripe conhecidos, sendo que os dois primeiros são os causadores da gripe sazonal.
Morte súbita nos bebés: como prevenir?
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A morte súbita nos bebés, ou síndrome da morte súbita do lactente, é a morte repentina e inesperada de um bebé com menos de um ano.
Zona: o que é e quais os sintomas do herpes zoster?
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A zona é uma doença infeciosa que só se manifesta em quem já teve varicela. Os sintomas mais comuns são manchas na pele e dores intensas.
Beber água depois de comer melão faz mal?
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Provavelmente, já terá ouvido dizer que beber água depois de comer melão faz mal. Mas será que esta afirmação tem fundamento?
10 dicas para um ano mais saudável
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Melhorar a sua saúde e bem-estar deve ser sempre uma prioridade. Fique com algumas dicas para um ano mais saudável.
Como lidar com a esquizofrenia
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A esquizofrenia é uma doença psiquiátrica crónica caraterizada por alterações da função cerebral e que afeta o pensamento, emoções e comportamento.
O que é a síndrome de Asperger
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A síndrome de Asperger é uma Perturbação do Espectro do Autismo considerada mais ligeira, que afeta a forma como a pessoa comunica e se relaciona.
Benefícios do riso para a saúde: saiba quais são
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“Rir é o melhor remédio” e a ciência comprova-o. Conheça alguns dos benefícios do riso para a sua saúde.
Alveolite dentária: o que é e cuidados a ter
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A alveolite dentária pode acontecer após a extração de um dente. Saiba que cuidados ter para evitar esta complicação.
Botulismo: conheça esta doença bacteriana
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O botulismo é uma doença rara, mas potencialmente mortal, causada por uma toxina que afeta o sistema nervoso e causa dificuldades respiratórias.
Quantas peças de fruta devemos comer por dia: há um número ideal?
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A fruta faz parte de uma alimentação saudável. Mas, afinal, quantas peças de fruta devemos comer diariamente?
Birras: um guia para ajudar os pais
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Conheça os fatores que podem causar as birras e algumas estratégias para lidar com estas situações.
Olho a tremer: saiba quais as possíveis causas
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Sentir o olho a tremer é, na maioria dos casos, mais incomodativo do que um fator de preocupação. Conheça as causas que podem estar na origem.
Leite materno fraco: será verdade ou mito?
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É uma dúvida que pode surgir a qualquer mãe, mas haverá fundamento para falar em leite materno fraco? Vamos desconstruir com evidência científica.
Faringite: saiba como tratar esta inflamação
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A faringite é uma inflamação da faringe que pode ser causada por infeções bacterianas ou por infeções virais.
10 dicas para não engordar no Natal
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Há algumas dicas que podem ajudar a não engordar no natal, basta colocar em prática algumas estratégias muito simples. Mantenha bons hábitos nestes dias.
Método BLW: como fazer com o seu filho e cuidados a ter
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O método BLW é uma abordagem para iniciar a alimentação complementar nos bebés. Este método é mais guiado pelo bebé, através do seu ritmo e curiosidade.
Saúde mental: 6 sinais a que deve estar atento
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Ter uma boa saúde mental implica o bem-estar emocional e psicológico do indivíduo. Conheça alguns sinais a que deve estar atento.
10 alimentos para reforçar o sistema imunitário
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Uma dieta saudável desempenha um importante papel na nossa saúde. Saiba quais os alimentos que podem ajudar a reforçar o seu sistema imunitário.
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