Queixo duplo e papada: quais os tratamentos mais adequados?
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Os exercícios faciais podem ser uma forma natural de perder a papada no queixo. Também há tratamentos que podem fazer a diferença. Saiba quais.
17 alimentos saciantes para controlar o peso
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Os alimentos saciantes são ricos em proteínas, fibras e água. Descubra que alimentos são estes e saiba como incluí-los na sua dieta.
Os suplementos para crianças são mesmo necessários?
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Alguns bebés podem precisar de suplementos de vitamina D. Saiba quando pode ser necessária a suplementação infantil desta e de outras vitaminas.
7 alternativas naturais para substituir o açúcar refinado
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Da stevia ao melaço, os adoçantes naturais podem proporcionar vários benefícios à sua saúde. Descubra quais as opções mais saudáveis a ter em conta.
13 alimentos ricos em ferro para aumentar a sua energia
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A anemia é um dos problemas causados pela carência de ferro. Saiba que alimentos contêm este mineral e como garantir a sua correta absorção no organismo.
Já ouviu falar em dieta hiperproteica? Descubra se funciona
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Uma dieta rica em proteína pode ajudar a equilibrar o peso. Fique a saber como pode seguir esta dieta e que alimentos deve privilegiar.
Barriga inchada? Estas bebidas ajudam a digestão
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Há bebidas que auxiliam a digestão e que podem evitar ou atenuar o desconforto da barriga inchada. Saiba quais.
Sabor e bem-estar: estes alimentos ajudam a baixar a tensão
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A alimentação saudável desempenha um papel importante na prevenção da hipertensão arterial. Descubra 17 alimentos que podem ajudar a baixar a tensão.
Como tratar a obesidade? Conheça os diferentes métodos
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Há diferentes formas de tratar a obesidade. Desde a alteração de hábitos a cirurgias, são várias as opções para perder peso e recuperar a saúde.
O jejum intermitente emagrece? Descubra o que diz a ciência
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Já ouviu dizer, com certeza, que o jejum intermitente emagrece. Mas será esse o resultado revelado pela ciência? Vamos saber.
6 alimentos para quebrar o jejum intermitente
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O jejum intermitente implica estar várias horas sem comer. Depois desse período, há que repor os níveis de energia. Saiba que alimentos pode ingerir.
10 perguntas sobre o jejum intermitente que sempre quis fazer
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Conheça as respostas às perguntas mais comuns sobre o jejum intermitente e esclareça as suas dúvidas acerca deste padrão alimentar.
Jejum intermitente para iniciantes: como fazer, prós e contras
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Tome nota das nossas dicas de jejum intermitente para iniciantes, se está a pensar seguir este plano alimentar.
Vegetarianismo: dicas para começar e cuidados a ter em conta
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O vegetarianismo assenta numa alimentação maioritariamente de origem vegetal, podendo, ou não, integrar produtos de origem animal.
O jejum intermitente ajuda a reduzir a diabetes?
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Terá o jejum intermitente algum impacto no controlo da diabetes? Saiba o que diz a ciência sobre o assunto.
21 dias sem açúcar: aceita este desafio?
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Está preparado para abraçar o desafio de 21 dias sem açúcar? Saiba como funciona e quais os benefícios.
10 dicas para não engordar no Natal
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Há algumas dicas que podem ajudar a não engordar no natal, basta colocar em prática algumas estratégias muito simples. Mantenha bons hábitos nestes dias.
Como ler rótulos de alimentos e fazer boas escolhas alimentares
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Saber como ler rótulos de alimentos permite-nos conhecer melhor os produtos que trazemos para casa e o seu impacto na nossa saúde.
5 sugestões de marmitas saudáveis e práticas
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Tem o hábito de levar o almoço para o trabalho? Então, saiba como fazer marmitas saudáveis e absolutamente deliciosas, de forma simples e prática.
Intoxicação Alimentar: tudo o que deve saber e que cuidados ter
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A intoxicação alimentar é uma doença comum, geralmente com pouca gravidade. No entanto, ela também pode ser fatal. Saiba a melhor forma de prevenir.
