Bebés na praia: que cuidados devem ser adotados?

Levar um bebé à praia é uma experiência inesquecível para mães e pais. Observar as primeiras ondas a molhar os pezinhos e apreciar as pequenas pegadas na areia são alguns dos possíveis momentos especiais.

No entanto, à medida que a criança explora este mundo novo, é natural que se preocupe com o seu bem-estar. Desde a idade ideal até ao fator de proteção solar adequado e alimentação, vários são os aspetos a ter em conta para garantir total proteção e segurança dos bebés na praia.

Neste artigo, listamos 10 cuidados a ter antes, durante e depois destes momentos à beira-mar.

1. Idade adequada para ir à praia

Embora não exista uma regra rígida, é recomendado que os bebés só visitem a praia após os seis meses. Antes desta idade, a pele do bebé tem pouca presença de melanina, o pigmento que dá cor à pele, cabelo e olhos e proporciona alguma proteção contra o sol. Por isso, a pele é extremamente sensível e ainda não está preparada para lidar com a exposição solar direta e o ambiente da praia.

Se o bebé estiver constipado, é melhor evitar levá-lo à praia. A exposição ao vento e ao sol pode agravar os sintomas. Além disso, um bebé constipado pode estar mais vulnerável a infeções e desconfortos adicionais.

2. Uso de protetor solar

Ainda que o sol seja benéfico para o desenvolvimento das crianças, nomeadamente para a produção de vitamina D, é preciso ter muito cuidado. Bebés com menos de seis meses não devem usar protetor solar. Isto porque os protetores solares químicos precisam de ser absorvidos pela pele para a proteger. Contudo, os bebés não conseguem metabolizar bem estes ingredientes.

Relativamente aos protetores solares minerais, apesar de funcionarem como um escudo e não serem absorvidos pela pele, podem impedir a transpiração dos bebés, dificultando a regulação da temperatura corporal e retendo calor.

Contudo, se não houver outra opção para proteger a pele do bebé, o uso de protetor solar é preferível à exposição excessiva ao sol e eventuais consequências, como queimaduras solares.

A partir dos seis meses, no primeiro e segundo ano de vida, deve-se aplicar um protetor solar 100% mineral, com Fator de Proteção Solar (FPS) 30 ou mais e apropriado para a pele sensível dos bebés e à prova de água. É importante aplicar o protetor 30 minutos antes da exposição ao sol e voltar a aplicar a cada 2 horas ou após o bebé entrar na água.

Em caso de queimaduras, aplique de imediato água fria, passe um creme hidratante em abundância e ofereça muitos líquidos à criança. Face ao aparecimento de dor, bolhas ou sinais inflamatórios, é necessária atenção médica.

Queimaduras graves na infância podem aumentar o risco de melanoma (cancro da pele) mais tarde. Por isso, é essencial apostar na prevenção, através do protetor solar.

3. Proteção adicional

Além do uso de protetor solar, há outros cuidados com a pele do bebé que deve adotar. Desde logo, deve evitar a exposição ao sol entre as 11h00 e as 17h00, mesmo que o céu esteja nublado, pois os raios solares continuam fortes o suficiente para causar queimaduras na pele.

Uma vez na praia, comece por criar uma área de sombra com um guarda-sol, onde o bebé possa estar e dormir a sesta.

É recomendável, ainda, que a criança use:

• Chapéus de abas largas para proteger o rosto, orelhas e pescoço;
• Roupas de proteção UV ou roupas leves, como camisolas de mangas compridas e calças para bloquear os raios solares;
• Fraldas específicas para praia e piscina;
• Sandálias para proteger os pés do calor da areia.

Mesmo após os 6 meses, quando o uso de protetor solar se torna adequado, continue a usar roupas de manga comprida e mantenha o bebé na sombra, sempre que possível.

Além disso, o uso de óculos de sol com proteção UV é recomendado para proteger os olhos do bebé.

4. Manter o bebé fresco

Se o seu bebé já se sentar, brincar numa piscina infantil será uma boa forma de o manter fresco e ocupado com alguns brinquedos. A piscina deve ficar à sombra e a criança deve estar vigiada em todos os momentos.

Ter um balde será útil para trazer água do mar e encher a piscina, sendo também um bom brinquedo para o bebé se entreter.

A Direção-Geral da Saúde aconselha a procurar assistência médica imediata perante sinais de alerta que indicam sobreaquecimento, tais como:

• Pulsação acelerada ou fraca;
• Vómitos ou náuseas
• Suores intensos;
• Fraqueza;
• Pele fria, pegajosa e pálida;
• Desmaio;
• Diarreia;
• Febre.

5. Cuidados com a água do mar

Antes de "mergulhar" no mar, o ideal é esperar que o bebé tenha 6 meses ou consiga segurar a cabeça sozinho. Ao levar o bebé à água, escolha áreas rasas e calmas, seguindo estas dicas de segurança:

• Escolha sempre praias vigiadas;
• Segure sempre o bebé na água;
• Mantenha a cabeça do bebé acima da água para evitar ingestão excessiva de água do mar, o que pode causar doenças, desequilíbrios eletrolíticos, vómitos e diarreia;
• Coloque dispositivos de flutuação no bebé, como coletes ou braçadeiras.

Tenha em conta que os bebés são mais suscetíveis a doenças devido ao sistema imunitário imaturo. Caso o bebé apresente sintomas como diarreia, dor de ouvido, erupções cutâneas, tosse, congestão ou desconforto nos olhos, consulte um médico.

As crianças pequenas têm também mais dificuldade em regular a temperatura corporal, por isso, não devem entrar na água antes dos 6 meses. Se o bebé começar a tremer de frio, está na hora de o retirar da água e de o enrolar numa toalha.

6. Cuidados com a areia

A areia pode ser divertida para os bebés, mas também pode representar alguns riscos. Mantenha o bebé longe de áreas onde os animais possam ter deixado resíduos e evite que coloque areia na boca. Após brincar na areia, limpe bem as mãos do bebé, antes que ele toque no rosto ou nos olhos.

7. Uso de fraldas na água

Para garantir que o bebé está confortável e para evitar acidentes na água, use fraldas específicas para natação. Estas fraldas não incham na água, sendo concebidas para conter sólidos, proporcionando uma experiência mais higiénica.

Leve para a praia várias fraldas e fatos de banho extra, se possível. Bebés e crianças pequenas adoram água. Porém, não gostam de sentir as roupas de banho molhadas após a troca de fraldas.

8. Alimentação do bebé na praia

Se está a amamentar, é fácil. Basta procurar um local abrigado e sossegado para o fazer.

Caso o aleitamento seja artificial, pode recorrer a embalagens de leite já pronto que são práticas e podem ser dadas diretamente. Para leite morno, leve água fervida numa garrafa térmica e misture com o leite em pó num biberão esterilizado.

Se o bebé já comer sólidos, ofereça alimentos leves e frescos. Frutos como melancia, melão, banana, pêssego e uvas são ótimas opções para levar para a praia, desde que sejam cortados em pedaços pequenos para evitar engasgos. Também pode levar palitos de pão sem sal, palitos de cenoura cozidos, pedaços de queijo e espirais de massa cozida. Evite alimentos perecíveis, que possam estragar-se com o calor, e lave sempre as mãos do bebé antes de comer.

Para fazer o piquenique com os bebés na praia, estenda uma toalha grande e ofereça um pedaço de cada vez.

9. Hidratação do bebé na praia

A desidratação é mais frequente em bebés e crianças pequenas do que em adultos. Por isso, uma dica importante para a segurança na praia é manter o bebé hidratado através da amamentação.

Se o seu filho tiver mais de 6 meses ou se já iniciou a alimentação sólida, ofereça água em intervalos regulares. Um bom truque é usar alarmes no telemóvel para lembrar de dar água e voltar a aplicar o protetor solar.

Fique atento aos sinais comuns de desidratação, como choro sem lágrimas, boca seca ou longos períodos sem urinar.

10. Cuidados após a praia

Depois de um dia na praia, é essencial dar um bom banho ao bebé para remover todos os resíduos de areia e sal da pele. Hidrate a pele do bebé com um creme adequado e verifique se há sinais de irritação ou queimaduras solares. Se houver, trate-os adequadamente.

Levar o seu bebé à praia pode ser uma atividade segura e prazerosa se forem adotadas as precauções necessárias. Com estes cuidados, é possível garantir que o seu bebé desfruta da praia de forma segura e saudável, criando memórias inesquecíveis em família.