Queda de cabelo sazonal: é sinal para alarme?

Muitas vezes associada ao envelhecimento e ao stress, a queda capilar pode ser influenciada por vários outros fatores. Será que a mudança de estação pode ser um deles?

Neste artigo, vamos perceber se a queda de cabelo sazonal é algo que já está comprovado cientificamente e, se sim, em que altura do ano pode ser mais problemática.

Também vamos entender melhor por que perdemos cabelo, o que pode causar perda capilar excessiva, como podemos cuidar dos nossos fios e estimular o seu crescimento.

Perda de cabelo: principais causas e fatores

É comum perder cerca de 100 fios de cabelo por dia, devido ao ciclo habitual de crescimento. A maioria das pessoas não nota que isto acontece, porque, geralmente, a espessura dos fios e a linha do cabelo permanecem as mesmas.

Há, contudo, alguns fatores que podem fazer aumentar a queda de cabelo. Podem ser fatores genéticos, ambientais ou relacionados com o estilo de vida, dieta e condições médicas, nomeadamente:

• Calvície, que pode ter origem genética e afetar até 50% das pessoas, tanto do sexo feminino como masculino;
• Stress emocional ou físico;
• Tabagismo;
• Tratamentos de quimioterapia ou radioterapia;
• Medicamentos para pressão arterial e cancro;
• Alterações hormonais, como aquelas causadas por problemas de tiroide ou menopausa;
• Desnutrição proteica e calórica, bem como deficiência de aminoácidos essenciais, oligoelementos e vitaminas.

Para as pessoas que sofrem com queda de cabelo excessiva, é aconselhável consultar um especialista para descartar condições médicas subjacentes.

Agora que já conhecemos algumas das possíveis causas da queda de cabelo, vejamos, a seguir, se existe alguma época do ano em que esta pode ser mais acentuada.

Em que altura do ano pode dar-se uma maior queda de cabelo?

Uma investigação científica acompanhou, durante seis anos, um grupo de mulheres, aparentemente saudáveis, que se queixaram de perda de cabelo.

O estudo analisou a periodicidade anual no crescimento e queda de cabelo, manifestada por uma proporção de fios telógenos. Os fios telógenos dizem respeito à fase final do ciclo de crescimento capilar, sendo a etapa em que o cabelo está pronto para cair, dando lugar a um novo fio.

Segundo a análise, o crescimento de fios telógenos no verão foi maior, tendo-se detetado um segundo pico, embora menos pronunciado, na primavera. As taxas de fios telógenos foram mais baixas no final do inverno.

Estas conclusões vão ao encontro de descobertas anteriores que indicaram que as mudanças sazonais têm impacto no crescimento do cabelo humano.

A confirmar esta hipótese, significa que a queda de cabelo no verão é maior, enquanto no inverno não é tão proeminente. A segunda estação em que a queda de cabelo parece mais notória é na primavera. Com a chegada do outono, parece não haver uma queda de cabelo tão significativa.

Embora este estudo indique a possibilidade de padrões sazonais na queda de cabelo, é importante notar que a evidência de outros estudos é variada e não conclusiva.

Assim, são necessárias mais investigações para obter dados mais concretos sobre a queda de cabelo sazonal.

A queda de cabelo pode ser reversível?

Parar a queda de cabelo depende da causa subjacente, sendo que algumas causas não podem ser revertidas.

É o caso de folículos capilares danificados por penteados apertados ou por produtos químicos aplicados no cabelo, assim como danos causados por certas doenças autoimunes que podem afetar o couro cabeludo.

Porém, o cabelo pode crescer novamente de forma natural, principalmente em pessoas que, recentemente, passaram pelas seguintes situações:

• Recuperação de uma doença grave ou cirurgia;
• Recuperação de psoríase no couro cabeludo;
• Tratamento para o cancro;
• Pós-parto;
• Perda de peso;
• Desenvolvimento moderado de alopecia areata, em que o sistema imunitário ataca os próprios folículos capilares. Em alguns casos, pode causar calvície.

De que modo as hormonas influenciam o crescimento do cabelo?

O ciclo capilar e a respetiva estrutura dos folículos são afetados, de forma orgânica, por hormonas.

Por exemplo, durante a gravidez, o número de fios de cabelo que cai é reduzido. Além disso, dá-se um aumento do diâmetro do cabelo do couro cabeludo.

Geralmente, esse fenómeno é atribuído aos efeitos dos altos níveis de estrogénio presentes na gravidez. No entanto, as mudanças complexas nesse período podem contribuir para o aumento da taxa de crescimento do cabelo.

As mudanças hormonais devido à gestação podem causar um novo crescimento de cabelo terminal, principalmente no abdómen, na parte inferior das costas e nas coxas.

Entre as outras hormonas que podem afetar o crescimento do cabelo e respetiva queda está a melatonina, que serve principalmente para regular o ritmo de muitas funções fisiológicas.

Essa hormona também está envolvida na pigmentação do cabelo, aumentando o número de melanócitos. Isso pode afetar o crescimento de cabelo.

Como prevenir a queda de cabelo

A perda de cabelo pode ocorrer devido a um problema de saúde. Se esta for causada pelo ciclo de crescimento do cabelo e, ainda assim, for desconfortável, pode adotar alguns cuidados para evitar que o cabelo caia em excesso. Eis alguns exemplos:

• Mudanças na dieta: consumir alimentos ricos em proteínas, como ovos, peixe e frango, ou alimentos ricos em ferro, como peru e espinafres, pode ajudar a prevenir a queda de cabelo;
• Novas rotinas: lavar regularmente o couro cabeludo, assim como evitar alguns penteados, como tranças, rabos de cavalo ou permanentes, além de equipamentos de modelagem térmica, que podem provocar queda de cabelo frequente;
• Multivitamínicos: vitaminas A, B, C e D e minerais como ferro, zinco e selénio são importantes para o crescimento e retenção de cabelo, especificamente para a renovação celular. A sua carência nutricional pode prejudicar o cabelo. Procurar aconselhamento médico para perceber se os multivitamínicos podem ajudar nesse sentido pode ser um passo a seguir;
• Tratamentos médicos: dependendo da condição médica da pessoa, há tratamentos que podem ser adotados para ter um cabelo mais forte e evitar perdas. O laser capilar pode ajudar a melhorar a densidade capilar, principalmente em pessoas com perda capilar genética.

Para evitar uma queda de cabelo abrupta em estações como o inverno, em que as temperaturas são geralmente mais baixas, é aconselhável lavá-lo com água morna, principalmente se o cabelo já se encontrar seco ou danificado. Usar água extremamente quente pode danificar a queratina, a proteína que compõe os fios de cabelo.