Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema

A tensão baixa, ou hipotensão arterial, é definida como toda a pressão baixa que causa algum tipo de sintoma (tal como tontura ou desmaio), o que geralmente acontece quando a tensão arterial é inferior a 90/60.

Na maioria dos adultos saudáveis, a tensão baixa não causa sintomas. Contudo, em casos em que a tensão arterial é muito baixa, a quantidade necessária de sangue a ser distribuída a todas as partes do corpo torna-se insuficiente e origina uma quebra de tensão.

A irrigação insuficiente de sangue faz com que as células não recebam oxigénio e nutrientes suficientes, ao mesmo tempo que os resíduos deixam de ser corretamente eliminados.

Precisamente por este motivo, se a pressão arterial for mesmo muito baixa pode originar um choque e colocar a vida em risco, pois a redução drástica do volume de sangue provoca danos nos órgãos.

A tensão arterial tem duas medidas:

• Sistólica (máxima): que corresponde ao momento em que o coração contrai, enviando o sangue para todo o corpo;
• Diastólica (mínima): que ocorre quando o coração relaxa para voltar a encher-se de sangue.

A quebra de tensão ocorre quando a tensão desce abaixo de 90 mmHg (sistólica) / 60 mmHg (diastólica).

Os valores da tensão arterial variam ao longo do dia, e mesmo num curto espaço de tempo, fruto de diversos fatores. Por exemplo, a posição do corpo, o ritmo respiratório, a alimentação, a toma de medicamentos ou o clima.

Habitualmente, a tensão é mais baixa à noite e aumenta consideravelmente ao acordar.

Compreender a quebra de tensão

Sintomas

Durante uma quebra de tensão, a pessoa pode sentir fraqueza, falta de ar, taquicardia ou, mesmo, desmaiar.

Pode, igualmente, ficar com as extremidades pálidas ou arroxeadas devido à redução da circulação sanguínea periférica.

Confira aqui os principais sintomas de que está a ter uma quebra de tensão:

• Tonturas;
• Desmaio;
• Sensação de desequilíbrio;
• Visão turva;
• Palpitações;
• Confusão mental;
• Fadiga;
• Dificuldade de concentração;
• Pele fria e pálida;
• Náuseas.

Causas

A quebra de tensão pode ter várias causas. As mais frequentes são as seguintes:

• Desidratação;
• Hemorragia (perdas de sangue);
• Doença renal;
• Arritmia;
• Bradicardia (frequência cardíaca baixa);
• Taquicardia (batimentos cardíacos muito rápidos);
• Problemas nas válvulas cardíacas;
• Ataque cardíaco;
• Certos distúrbios endócrinos como a doença de Addison e distúrbios da tiróide;
• Reações alérgicas;
• Lesões na medula espinal;
• Alguns medicamentos, nomeadamente diuréticos como a furosemida e hidroclorotiazida; betabloqueadores como o atenolol, propranolol e timolol, entre outros;
• Toxinas produzidas por bactérias durante infeções bacterianas graves;
• Fadiga;
• Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
• Alimentação descuidada;
• Temperaturas altas;
• Gravidez.

Uma das causas mais comuns é, também, a mudança de posição de sentado ou deitado para a posição em pé, mais conhecida por hipotensão postural. Os sintomas são, no entanto, transitórios e duram apenas alguns segundos, até que a tensão arterial regressa a níveis normais.

Esta é uma situação muito frequente em idosos. Nalguns casos, pode ocorrer queda, desmaio ou, muito raramente, uma pequena convulsão. Isso acontece, habitualmente, após a prática de exercício físico, o consumo de álcool e/ou uma refeição pesada, ou em caso de desidratação.

Tratamento

Ao contrário da hipertensão (tensão alta), a hipotensão não tem tratamento farmacológico e, normalmente, é transitória.

Por norma, a intervenção visa tratar a causa associada à quebra de tensão e resume-se à hidratação administrada através da veia.

Para determinados sintomas pode ser recomendado o uso de meias de compressão elásticas que cubram a “barriga” da perna e a coxa, de forma a favorecer o regresso do sangue das pernas ao coração.

Caso a pessoa sofra episódios frequentes de quebra de tensão, é recomendável consultar um médico para que este possa investigar as causas do problema. O tratamento depende do tipo de hipotensão e dos sintomas associados.

Alguns cuidados que podem reduzir os episódios de quebra de tensão:

• Levantar-se gradualmente;
• Evitar estar longos períodos de tempo em pé;
• Manter uma boa hidratação;
• Comer frequentemente ao longo do dia, dando preferência a refeições pequenas e poucos hidratos de carbono.

Ingerir sal resolve as quebras de tensão?

O consumo de sal, nomeadamente, colocar umas pedrinhas de sal debaixo da língua, pode elevar, temporariamente, o nível da pressão arterial, mas esta não é a melhor forma de resolver a situação.

Para conseguir elevar a pressão, o corpo deve reter líquidos e isso não acontece imediatamente com a ingestão de sal. Por isso, a melhor forma de recuperar de uma quebra de tensão é ingerir líquidos, sobretudo água.

Se os sintomas forem muito fortes, é recomendável que a pessoa se deite e eleve as pernas acima da cabeça.