A importância da fisioterapia no seu bem-estar

A fisioterapia é uma ferramenta fundamental na saúde e qualidade de vida. Pode, inclusivamente, evitar que seja feita uma cirurgia, auxiliando, também, na manutenção do equilíbrio e de uma postura corporal correta.

A fisioterapia desportiva, uma subespecialidade cada vez mais procurada, ajuda os atletas a alcançarem melhores resultados, fortalecendo zonas específicas do corpo e ensinando-lhes técnicas para otimizar o trabalho dos diferentes músculos.

Benefícios da fisioterapia

Com inúmeras aplicações na nossa vida, a fisioterapia pode trazer resultados positivos logo após as primeiras sessões de tratamento.

A fisioterapia ajuda no controlo da dor, reduzindo a necessidade de medicação; pode evitar cirurgias; é altamente eficaz na recuperação de um acidente vascular cerebral ou de uma paralisia; contribui também para a prevenção de quedas e ajuda a melhorar o equilíbrio, sendo também uma peça fundamental na resolução de problemas musculoesqueléticos relacionados com a idade.

Alguns dos principais benefícios da fisioterapia na nossa vida são:

• Alívio das dores na coluna: esta é, provavelmente, a condição física que mais leva as pessoas a procurarem o apoio da fisioterapia. Esta é uma das dores mais incapacitantes e leva, mesmo, a uma incapacidade em fazer as atividades normais do dia a dia, conduzindo, até, ao absentismo no trabalho.
  A dor na coluna pode estar ancorada num problema que obriga a uma cirurgia corretiva, mas, na maioria dos casos, a fisioterapia dá uma resposta bastante eficaz.
• Melhoria da postura corporal: a vida sedentária associada a más posturas, nomeadamente no trabalho, leva a problemas e, até, a deformações no corpo.
  A fisioterapia ajuda, não só, a melhorar as dores causadas por estas más posturas, como ensina técnicas para contrariá-las e para se posicionar de forma correta. Em muitos casos, a pessoa precisa de reaprender a andar, a sentar-se, no fundo, a saber qual a posição correta do corpo e estas técnicas são aprendidas na fisioterapia.
• Incrementar a resistência e a flexibilidade: através das massagens e da prática de algumas técnicas, é possível ganhar uma maior flexibilidade, resistência e amplitude de movimentos, o que protege o corpo de lesões.
• Tratamento de lesões: a par das dores na coluna, o tratamento de lesões - na sequência de um acidente ou após uma cirurgia, por exemplo - é outra das áreas mais procuradas na fisioterapia e com resultados muito favoráveis.
• Prevenção de lesões: antes do tratamento vem a prevenção. Sendo uma prática já muito comum entre os atletas, já começa também a ser utilizada por outras pessoas, com o objetivo de evitar os problemas mais comuns, seja por via da idade ou das más posturas corporais. Neste caso, o trabalho do fisioterapeuta passa pelo ensino de técnicas e exercícios.

Situações mais comuns em que a fisioterapia é aconselhada

• Problemas cardiopulmonares, como doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), insuficiência cardíaca e fibrose quística;
• Disfunções musculoesqueléticas, como é o caso das dores na coluna, joelhos ou problemas na articulação temporomandibular;
• Patologias das mãos, como a síndrome do canal cárpico ou o chamado dedo em gatilho;
• Como coadjuvante no tratamento das lesões musculoesqueléticas provocadas pela paralisia cerebral ou pela distrofia muscular;
• Patologias neurológicas, como as lesões na espinal medula, acidente vascular cerebral, doença de Parkinson, disfunções no sistema vestibular;
• Lesões cerebrais traumáticas ou esclerose múltipla;
• No tratamento de problemas relacionados com o pavimento pélvico, nomeadamente incontinência urinária;
• Lesões desportivas, como é o caso do chamado cotovelo de tenista;
• Problemas ortopédicos, como membros amputados ou artrite.

Tipos de fisioterapia

Massoterapia

É, provavelmente, uma das técnicas mais conhecidas. A massoterapia utiliza massagens e outros procedimentos que conduzem ao relaxamento muscular à estimulação de determinada parte do corpo. Além da massagem clássica, incluem-se aqui, também, a massagem e a drenagem.

Cinesioterapia

A cinesioterapia assenta na terapia com movimentos, com o objetivo de reabilitação de funções motoras do corpo. Esta técnica compreende a realização de movimentos ativos e passivos, com o objetivo de identificar as zonas do corpo em que existe uma disfunção.

Eletroterapia

Como o próprio nome indica, a eletroterapia recorre a equipamentos que usam a corrente elétrica para estimular determinada parte do corpo. Conforme os objetivos a atingir, são aplicadas diferentes intensidades e frequências.

Crioterapia

É uma técnica que assenta no uso do frio, que pode ser aplicado ao paciente através de compressas geladas, ou por imersão. O objetivo é aliviar a dor numa determinada parte do corpo e reduzir a inflamação ou estimular os músculos.

Fototerapia

A fototerapia utiliza a luz, através de raios infravermelhos ou laser, por exemplo, para diminuir as dores do paciente ou para reparar os tecidos ou reduzir a inflamação.

Hidroterapia

Esta técnica, também conhecida como aquaterapia, consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, ou fria - conforme o problema do paciente - com o objetivo de acelerar a recuperação de lesões ou de problemas causados pela artrite, por exemplo.

No entanto, seja no tratamento ou na prevenção, a importância da fisioterapia é inegável no bem estar e no aumento da qualidade de vida.